AYKB では通常のクラスと
オンラインクラスの２種類のクラスを使い
皆さんのヨガの習慣を全力でサポート致します！
是非こちらをご覧ください😄🙏

『朝ヨガせーや』参加者は毎週日曜日に必ずスケジュールの御確認をお願い致します。

料金体系は３つです。(税込)
・１ヶ月フリーパス :４，９５０円　リンク先の「カートに追加」ボタンからご購入ください。この文字をクリックしてください。
・１ヶ月フリーパス（継続割）：３，９６０円　メールにてお申込みください↓
・１週間フリーパス：０円　メールにてお申込みください↓

※4月にお申し込みの方のみ「1ヵ月フリーパス」から「継続」に切替ていただける方は差額分をお戻しします。

※清水誠也と面識が無い方も、どなたでもお気軽に1週間フリーパスをお試しください！メールでの挨拶も不要です。画面OFFもOKです。画面の中で少しずつ繋がっていきましょう！

『朝ヨガせーや』継続フリーパス、１週間フリーパスをご希望の方はメールにてご連絡ください！　
メール　:　info@ashtangayoga-kobe.com
◆お申し込み方法◆
件名：『継続フリーパス申込』or『１週間フリーパス申込』
① 氏名、② 住所、③ 電話番号、④ 生年月日をご記入ください。

クラスのご参加方法はこちらのページに記載したので
こちらをクリックしてください。

動画はこちら
ZOOMの使用方法はこちらをクリックしてください。

Ashtanga Yoga Kobe ( AYKB ) の清水誠也が主宰する

『　朝ヨガせーや　』は１日の始まりに

オンラインでヨガの練習をするコミュニティです。

１日の始まりにヨガの練習を行うことを習慣にし、

目覚めた意識と身体で日中を元気に過ごすことと

心身の健康維持を目的としたクラスをオンラインで提供致します。

＊ZOOMというアプリケーションを使用します。

（スマートフォンやパソコンを使い大人数で利用できるテレビ電話のようなアプリ）

クラスは朝の６時から午前中の間に行われているので、

『朝ヨガ』を生活習慣に取り入れたい方や、

既に生活の一部になっている方に向けて発信しています。

『朝ヨガせーや』では主に下記の人達を対象にクラスを構成しております。

もしもご自身がこの３つのどれかに当てはまる場合は朝ヨガせーや😄👍

① AYKBの練習生
新型コロナウイルスの不安が無くなるまでAYKBは休業致します。
数ヶ月で収束して欲しいと願っておりますが、
一年ぐらい長引くことを覚悟しています。
皆さんの人生にはすでに朝ヨガの習慣がありますが、
自粛の終わりが見えない自宅練習のサポートをすることが一番の目的です。

平日のマイソールクラスでは
AYKBのシャラから見られているという意識や、
他の練習生との繋がりを感じることができ、

土日のレッドクラスでは
いつもと同じようにヴィンヤサの確認ができることはもちろん、
オンラインレッドクラスの独特の新感覚を体験すると思います。

世の中がこんなことになってしまっても、
僕たちはいつもと変わらない練習を通して、
現実と向き合い、前向きに乗り越えていきます。

自分と大切な人の健康と安全を願うなら、
１日でも早いコロナの収束を願うなら、
医療や介護の現場で働く人や、
仕事が休めない人達に少しでも協力したいのであれば
私たちにできる一番の行動は『家から出ない』ことです。

シャラで再会できるようになるまでは、
ここでお会いできたら嬉しいです😄🙏

② 朝ヨガを習慣にしたい方

・毎日お仕事をされている方
きっと、今まで以上のストレスと不安を感じていると思います。
その中で最大限にできる前向きな行動が
『早寝早起きをして、出勤前にヨガで心身を整えること。』
だと私は考えております。
そして、朝ヨガの習慣はこれからの人生に良い意味で大きな影響を及ぼすことは間違いありません。
・１日を元気に過ごすこと

・心身の健康維持
を目的とした朝ヨガは、
大きな変化を求められている現状を乗り切ることを

様々な角度からサポートしてくれます。

・育児中の方
私も０歳と２歳の息子がいますが、
めちゃくちゃスーパーハードですよね。
出産前まではヨガができていたのに、
ヨガどころではない生活をされていることを想像しております。

もしもお子さんが起きるのが７時ぐらいであるならば、
６時から軽くヨガをしませんか？
きっと『　いつからヨガを再開できることか・・・。』
なんて考えることも少なくないと思うのですが、
オンラインクラスだと、
家から出る必要がないから
準備も簡単だし、
画面も自分だけを写して背景を変えれるから部屋も見られることはありません。
お子さんが起きても、すぐに抱っこできるのも良いと思います。

旦那さんに見てもらえる週末は
ハーフプライマリーレッドクラスもオススメです。

上記以外にも６時からヨガができるライフスタイルの方ならどんな方でもOKです！

③ 地方でアシュタンガヨガを練習している方
　近くにアシュタンガヨガを習える環境がない方

習える環境が無かった皆さんにとっては
コロナ騒動で誕生した多くの『オンラインヨガクラス』は大きなチャンスだと思います。
各地のアシュタンガヨガのコミュニティの主宰者がオンラインクラスを始めたので、
このタイミングでオンラインで師事してみるのはいかがでしょうか？
先生方はオンライン・マイソールクラスとレッドクラスを行っているので、
今まででは考えられなかったほど、アシュタンガヨガを学べる機会が増えました。
その上で選択肢の一つに『朝ヨガせーや』をご検討してくれたら嬉しいです。

現在の『　朝ヨガせーや　』参加者の半数はAYKB練習生以外の方達です。

オンライン　クラススケジュール

＊火曜日と満月・新月はお休みになります。
＊土日のレッドクラスは希望者に合わせて変更することが多いので必ずHPをご確認ください。

＊毎日同じIDで参加できるので、マイソールクラスは前のクラスが終わり次第参加できます。

①『　朝ヨガ　』　レベル１　

夜型の生活から朝型の生活に切り替えることによる生活習慣の変化は
心身の健康維持はもちろん、社会生活や家庭生活にも様々な変化をもたらします。

このクラスでは呼吸を深め、
意識と身体を目覚めさせ、
１日を元気に過ごすことを目的としている為、
疲れすぎない程度にヨガのポーズを行います。
ヨガが全くの初心者でもご参加することが可能です。

＊アシュタンガヨガのクラスではありません。

＊新型コロナウイルスが収束しても継続予定の『朝ヨガせーや』のメインクラスです。

②『　朝ヨガ　アシュタンガヨガ・ビギナー　』
レベル２

アシュタンガヨガをこれから始めたい方、最近始めた方、
『朝ヨガ』に慣れてステップアップしたい方を対象にしたクラスです。

このクラスに慣れてくると
マイソールクラスや土日のレッドクラスにも問題なくご参加できるようになります。

③『　アシュタンガヨガ　マイソールクラス　』
レベル１〜３
（　太陽礼拝とフィニッシィングを覚えている人は参加できます　）

「朝ヨガせーや」のマイソールクラスではパソコンの画面で
（パソコンに２５名の生徒さんが小さく映る）
細かい指導をすることは難しいので、基本的には指導されることは期待しないでください。

自宅練習を行う練習生のモチベーションの維持を目的としています。
実際に画面越しではありますが、一人で行う自宅練習では味わえない繋がりを感じれます。
また、「　講師に見られている　」というだけでも集中を持続するスパイスになることでしょう。

＊このクラスはAYKBの再開と共に終了する可能生が高いです。
＊地方の自宅練習生に向けて、AYKBが再開してもご希望があればAYKBのマイソールクラスをZOOMで配信する可能性があります。

④『　アシュタンガヨガ　ハーフプライマリーレッドクラス　』
レベル３

アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズを日本語がメインでサンスクリット語と英語を交えて行います。

初心者でもご参加可能ですが、未経験者はお控えください。

ビギナークラスに慣れた方を対象にしています。

＊このクラスはコロナウイルス収束まで継続されます。
（　非常事態宣言が解けても土日の外出自粛が続けば継続します。）

＊日曜日のレッドクラスはコロナに関係なく継続されます。

⑤『　アシュタンガヨガ　フルプライマリーレッドクラス　』
（　経験者向き　）

アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズをサンスクリット語と英語を交えて行います。

上級者向けのクラスになるので、未経験者は参加することができません。

ハーフプライマリーに慣れた方はチャレンジしても大丈夫です。

＊このクラスはコロナウイルス収束まで継続されます。

＊日曜日のレッドクラスはコロナに関係なく継続されます。

オンラインクラスのメリット

『朝ヨガせーや』では一般的なヨガのクラスと違い

朝の６時からクラスを受講できる
（出勤前の方が習慣的に参加できるクラスを提供している）
『朝ヨガ』は未経験者でも受講できる簡単なヨガ
土日のクラスは本格的なアシュタンガヨガの
レッドクラスを受講できるので、
地方の練習生は土日だけでも価値あり
携帯の電波が入る or ネットが繋がればどこでもヨガができる
（基本的には都会でも出勤前にヨガができる場所はほとんどない）
クラス料金がすごく安い
（一般的なヨガスタジオのクラス参加費は１回2〜3,000 円）
YouTubeとは違いライブ感がある
他のメンバーも同時に繋がっているのでモチベーションが維持できる
お金を払うことにより、やる気がでる
画面をOFF にすることで他の参加者に見られることがない

オンラインクラスのデメリット

対面ほどきちんと教わることができない
アジャストメント（体を使った補助や修正）を受けることができない
アクシデントに対応できない

＊１.はあくまで『朝ヨガせーや』のクラスのデメリットになります。
『朝ヨガせーや』は大人数のクラスを想定している為、
一人一人をしっかり見ることは現在のところ難しいと考えています。
しかし、他の先生方のオンラインクラスでは生徒数を少なくし、
パソコンの画面越しでもできる限りの指導をしてくださる先生もいます。

しっかりとした指導をご希望の方は
他の先生のオンラインクラスを受講することをお勧め致します。

一人でも多くの方に
お手軽な価格でお気軽にクラスを楽しんで頂くことを
『朝ヨガせーや』のテーマの一つにしました。

きちんとした指導を私にお求めの方は対面のクラスにご参加ください。

クラスのイメージ画像

＊写真一番上の真ん中の方は背景を緑色に設定し、

　自分は映るけど部屋を映さない設定にしています

＊３段目の右から２番目は夫婦でのご参加です。
この場合の料金は１名分です。
また、家の中ですが背景を桜の下に設定しいます。

＊写真一番下の真ん中の方は写真を設定しています。
（　アシュタンガヨガ京都の山口佳吾先生　）

＊写真一番下の左の２名は画面を OFF に設定してる為、
誰にも見られることがありません。

＊他の方で屋外の背景の方は実際に外で参加されています。
（　左下は徳島のDoni先生。まるで山の中ですが実際に山奥から参加してます　笑　）

このようにある程度は自分好みに設定することが可能です。

こんな方にオススメ！！

＊　ヨガ未経験者
＊　お勤めされている方

＊　育児中で子供が起きる前にヨガをしたい方
＊　朝活をしたい方
＊　地方にお住まいの方
＊　近くにアシュタンガヨガを受講できるスタジオがない方
＊　最小限の金額でヨガを習慣にしたい方
＊　運動不足を解消したい方
＊　多忙でストレスフルな方
＊　姿勢が悪い方
＊　肩こりや腰痛、頭痛持ちの方
＊　心身の健康を維持したい方

＊　集中力を高めたい方
＊　感情をコントロールしたい方
＊　免疫力を高めたい方
＊　自律神経やホルモンバランスを整えたい方
＊　健康で健全な習慣を身につけたい方
＊　一生涯を通しての趣味を探している方

AYKBオンラインクラスのID購入はこちら

料金体系は３つのみです。
・１ヶ月フリーパス　　　　　　４，９５０円
・１ヶ月フリーパス（継続割）　３，９６０円
・１週間フリーパス　　　　　　　　　　０円

１回券はございません。

土日のレッドクラスしかご参加できない方でもお得な設定に致しました。

オンライン　フリーパス

『朝ヨガせーや』で開催される全てのオンラインクラスにご参加できます。
商品を購入後にメールにてZOOMのIDを送らせて頂きます。
（　火曜日と満月と新月はお休みです。）
info@ashtangayoga-kobe.comからのメールを受信できるように設定していおいてください。

メールが受信されていない場合は迷惑メールboxもご確認ください。

１ヶ月だけご参加希望の方の為のパスです。
継続的に練習をご希望される方は継続マンスリーパスをメールにてお申し込みください。

＊有効期限の例
４月１３日スタートの場合は５月１２日までですがIDは日曜日まで有効なので、
何曜日が最終日でも最終週は日曜日までおまけ致します。

￥4,950

・１ヶ月フリーパス :４，９５０円　リンク先の「カートに追加」ボタンからご購入ください。この文字をクリックしてください。

オンライン　マンスリーフリーパス　自動更新

フリーパス『朝ヨガせーや』で開催される全てのオンラインクラスにご参加できます。

継続的に朝ヨガを生活に取り入れるなら断然お得な価格にしました。

メールにてお申し込み後、クレジットカードでお支払いできる請求書をメールで送ります。

お支払い完了後にZOOMのIDを送らせて頂きます。
（　火曜日と満月と新月はお休みです。）
info@ashtangayoga-kobe.comからのメールを受信できるように設定していおいてください。

＊クレジットカードが必ず必要になり、JCBは使用できません。

＊キャンセル・返金不可

¥ ３，９６０

（税込）

お申し込み方法は

① 氏名

② 住所

③ 電話番号

④ 生年月日

をご記入の上

件名を『　朝ヨガ継続パスの申し込み　』と書いて

メール　:　info@ashtangayoga-kobe.com

までメールでお申し込みください。

自動更新用の請求書をメールにて送信致します。
＊ AYKB 練習生は今まで通りの Square のサービスを利用して手続きを致しますので
手続きはメールのみで完了致します。

＊返信は２４時間以内を目安にしております。
請求書より早くIDが届く可能性がありますが、
お支払いは気にせずにクラスにご参加ください。

一週間　お試しフリーパス　（　無料　）

『朝ヨガせーや』の雰囲気を体験したい方に向けたお試しパスです。

月曜日から日曜日までの１週間、全てのクラスにご参加できます。

週の途中からのご参加でも月曜スタート、日曜日が最終日の扱いになります。
週末にお申し込み頂いて月曜からスタートすることをお勧め致します。

お申し込み後にメールにてZOOMのIDを送らせて頂きます。

（　火曜日と満月と新月はお休みです。）
info@ashtangayoga-kobe.comからのメールを受信できるように設定していおいてください。

メールが受信されていない場合は迷惑メールboxもご確認ください。

お申し込み条件

・アシュタンガヨガ神戸のメルマガを受け取ること。
・お一人様１回のみ

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