ヨガ未経験者にマイソールクラスを勧める4つの理由

AYKBというコミュニティを作り、
4月20日で丸4年が過ぎ、5年目に突入しました。
マイソールクラスでヨガを伝え出してたったの4年ですが、
その短い期間でも確信できる出来事がいくつかあります。

その一つが
『 アシュタンガヨガのマイソールクラスはどんな人でもできる。』
ということです。
題名は
『 ヨガ未経験者にマイソールクラスを勧める理由 』
と書きましたが、実際はどんな人にでも勧めることができます。
今回はその理由を書いてみますね。

① 一度に沢山のアーサナを行わない。

マイソールクラスでは1日に1〜2つしか新しいアーサナを教わりません。
クラス初日は太陽礼拝Aを覚えて
3つの締めのアーサナを行なって終了します。
( 初日は締めのアーサナも覚えるので、1〜2つじゃないですね。初日だけイレギュラーです。)

もちろんヨガ未経験者は太陽礼拝を覚えることも難しいので、
覚えるのに数日かかることも珍しくありませんが、
3日もすれば未経験者でも一人で太陽礼拝をできるようになります。

これは文章にすると
『 そりゃ3日も行けばできるでしょ?』
と思う方もいると思いますが、
普通のヨガクラスでは、自分の頭では考えずに
講師の誘導に従ってクラスを受けるので、
なかなか動きを覚えることは難しいのです。
( これはこれで悪いわけではないですよ。)

そして、普通のヨガクラスは60〜90分のクラスが多いのですが、
マイソールクラスでは時間が決まっていないので、
30分で終了することもできます。

例えば普段運動をしていない50代の男性がヨガをしたい。
と思っても、60分の集団クラスで15個のアーサナを一度に体験したら、
かなり疲れると思いませんか?
そして、翌日に一人で同じことができると思いますか?

マイソールクラスでは一つずつ教わり、
その日に形を覚え、
翌日には自分でできるようになっています。
そして覚えたことを日々繰り返し、
少しずつ心身が変化していくことを実感することができます。

AYKBのマイソールクラス には10代から70代の方が通われています。
男性が2〜3割
ヨガ未経験者が2割
主婦の方が3割
子連れの方が1割
ヨガインストラクターが3割
持病を持っている方や外国人もいます。

② マンツーマンで指導を受けることができる。

これもマイソールクラスならではですね。
同じ時間帯に他の人も練習をしていますが、
全員が自分の教わったところまでを自分のペースで練習しているので、先生は各自に合わせて、必要な時に個別で指導してくれます。

口頭で指導されることもあれば、
身体を触れられる補助(アジャストメント)を受けることもあります。

生徒一人一人に合わせた指導が受けられることはマイソールクラス の大きな特徴であり、メリットだと思います。


③ 自分のライフスタイルに合わせて、好きな時間に練習ができる。

これもマイソールクラス の大きな特徴です。
マイソールクラスでは各自が好きな時間に来て、
自分のできることを終えたら、自分のタイミングで帰ります。
例えばAYKBでは
ドアオープンが AM4:00
指導時間は6:00〜11:30
スタジオクローズが12:30です。
この場合は朝の4時からお昼の12:30までなら
いつでも練習生のタイミングでスタジオを利用することができます。
ただし、指導時間は6:00〜11:30までなので、
それ以外の時間は指導を受けることはできません。
指導時間前に来て、練習を始めることもできるし、
指導時間が過ぎても練習を続けることもできます。

出勤前に練習をする方は4:00〜8:30に練習する方が多く、
9:00〜12:00頃は主婦の方や休日の方が多いです。

好きな時間に来て、個別指導を受けられるって、
とても魅力的だと思いませんか?

④ 習慣的に練習することを前提とした料金とスケジュールが組まれている為、習慣にしやすい。

これもマイソールクラス ならではですが、
マイソールクラスを行なっているヨガスタジオでは
基本的には週に5日前後、(AYKBは週に7日オープンしています。)
同じ先生が同じ時間帯に指導しています。
なので、例えば月・水・金の3日とか、
火・木・土の3日とか水・土・日の3日など
自分の仕事や生活の都合でスケジュールを組んでも、
いつでもクラスに参加できるのです。

そして、マイソールパス( AYKBではフリーパス )と呼ばれるパスが
日本では15,000円〜20,000円ぐらいで販売されています。
週に3回は練習に行くとすれば、1ヶ月に12回。
生理がない男性だと月の休みは週一の休息日と新月・満月の計6日が休みなので、最大で月に24回もスタジオに通うことができます。
( AYKBのフリーパスは税込17,280円なので24回来ると1回あたり720円! 1回だけのクラス参加は3,240円)

これはかなりお得な料金体系になっていると僕は感じています。
僕は20代中頃のフリーター時代にアシュタンガヨガを始めましたが、
お金に余裕がなかったので、
『 一番お得にヨガを学ぶ方法はなんだろう? 』
と調べた結果、すぐにマイソールクラスという選択になりました。
行けば行くほど一回あたりの単価が安くなるので、
練習した分だけお得感が増すのもやる気にさせてくれます。

AYKBの料金スケジュール




以上。4つの理由を書いてみましたがいかがでしたか?
なぜアシュタンガヨガがこんなにも受け入れられていて、
なぜ一番簡単なヨガって言われているかわかりましたか?

アシュタンガヨガはどんな人でもできるヨガです。

そして、最も簡単に始められるヨガの1つでありますが、
始めた後の終わりもなく、
最も深めることをできる流派の1つでもあります。

少しでもアシュタンガヨガに興味を持って頂けたら、
是非お近くのマイソールクラスを探してみてください!

神戸近辺の方は是非AYKBに来てくださいね!
関西に用事がある方も是非AYKBに練習に来てもらえたら嬉しいです!

AYKB
清水誠也