朝ヨガを始めてみませんか?

こんにちは!

AYKBがオープンして13日が過ぎ、少しづつ新しい生活にも慣れてきましたが、
まだまだ慌ただしい日が続いています。

でも何かを始めるってそういうことですよね。
僕にとっては今まで9時で終了していたマイソールクラス が11:30まで延びたこと、
ヨガスタジオの運営に関する全ての仕事が増えたことが
12月からの慌ただしさの理由です。

『 午前中いっぱいマイソールクラスをやりたい。』
『 自分でスタジオを運営したい。』
と思っていたので、この忙しさ、慌ただしさはとても嬉しい変化です。
そして、きっともうすぐ慣れることもわかっています。

なんだって慣れるまでには、それなりの大変さが伴うと思うのですが、
慣れた後、その先には今よりも充実した生活や
自分自身の成長を感じれる瞬間があることは
今までのアシュタンガヨガの朝練を通して経験済みです。
だから人にも勧めたくなるんですよね。
結果スタジオを始めることにまで発展しました。

IMG_3304.jpeg

AYKBが通常のヨガスタジオや
通常のアシュタンガヨガのマイソールクラスクラスと大きく違うところは
『 オープン時間が超長い。』
ということです。
なんと朝の4時にオープンして
指導は6:00〜11:30までしています。
( 指導中の休憩は9:00〜9:30までありますがその時間帯も練習をして大丈夫です。)
さらに11:30を過ぎても12:30まではスタジオ内での練習や
シャワーを浴びたり、休憩所での休憩も自由です。

簡単にまとめると、
朝の4:00から昼の12:30までなら
何時に来て、
何時に帰っても良い。
何時間滞在しても良い。

練習後に朝ごはんを食べても良し
コーヒーを入れても良し
本を読んでも良し
昼寝をしても良し。

DSC06064.jpeg

この自由度が僕がやりたかったことです。
それは限られた一部の人ではなく、
誰もが1日の始まりに朝ヨガをして欲しいという願いです。

このブログを読んでいる方はすでにヨガをしている方か、
『 ヨガって何かにいいんでしょ? 』と思っている方だと思うのですが、

起床後にヨガをしてから1日を過ごすライフスタイル

を想像するとなんだかワクワクしませんか?
この生活を長年続けてきてはっきりと言えることは

『 最高! 最高だけじゃないってところも含め最高! 』です!(笑)

何が最高なんだよ! ってことはその人次第だと思うので、
ご自身で体験してください。

最高だけじゃない。って言うのは
最初に戻るのですが、やっぱり最初は少し大変なんですよね。
それは体を動かすことが大変なのではなく、
早寝早起きが大変なんです。

いつもどおり夜更かしをしたまま朝ヨガなんてもちろん無理なので、
朝ヨガをするのには早寝早起きが必須条件です。

逆に言うと、早寝早起きさえできればヨガなんて誰でもできます。

キッズヨガ(子供のヨガ)やシニアヨガ(年配の方のヨガ)って単語を聞いたことがありますか?
ましてアシュタンガヨガなんてヨガの中では
最も初心者向きの流派の一つです。
朝ヨガが何かに良い。と知っていて、チャレンジまでして、
それでも辞めていく人達の多くは
『 夜早く寝ることができない。』
人たちです。
( もちろん他の理由の人もいますよ。)
僕も夜更かし&夜遊びが好きだったので、
夜の行動を否定するつもりはありません。

ただ僕の場合は夜更かししていた頃よりも
朝ヨガをしてから始まる1日が最高すぎて、
一人でも多くの人に体験してもらいたいという思いを今日は綴っています。

とここまで書いてなんですが、
神戸に住んでいる人に限って言えば、
もう早寝早起きすらしなくても朝ヨガを習慣にできるのです。
夜更かし&夜遊びを楽しんで翌日は朝ヨガに行けるのです!
休日は好きなだけ寝てからマイソールクラス に参加できます!

だってAYKBは午前中ずっと開いているから!

これって最高じゃないですか!? (笑)

アシュタンガヨガって
・敷居が高い
・経験者向き
だのなんだの言われることがあったり、
なんとなく初心者には難しいと思われることが多いのですが、
それはアシュタンガヨガの敷居の問題ではなく、
忙しい現代人の多くは早く寝ることが難しかったんです。
早寝こそが敷居の高さでした。

普通に考えて遅寝早起き5時間睡眠で朝ヨガなんて無理ですよ。
1週間はできても続かないです。

でも探せばわかりますが、
ほとんどのアシュタンガヨガのマイソールクラス は
9時〜10時までには帰らなければいけないから、
早寝早起きが必須の練習スタイルだったのです。

でも神戸の方は
25時からたっぷり8時間寝て、9時に起きても
10:00〜11:30まで練習ができるのです!

そろそろ同じ話を繰り返しそうなので、今日はこのへんで!(笑)

では、明日も早朝4時からAYKBで待ってます!

 

 

清水誠也

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