1月26日(土)にキノシタケイコ先生のWSが開催されます!

こんにちは!

皆さんのお待ちかね!
キノシタケイコ先生のWSのお知らせになります!

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ケイコ先生のブログを読んでいる方や、
(読んでいない方は是非今日から読んでみてください。)
12月1日のAYKBレセプションパーティーでの座談会で
心にケイコ先生の言葉が刻まれた方は少なくないはず!

『 ケイコ先生に AYKB でWSを行って頂きたい! 』
という思いはず〜っとあり、やっと環境が整いました。
そして内容は1回目のクラス内容は絶対これをして欲しかったので
ケイコ先生にリクエストさせて頂きました。
きっと全てのレベルの実践者に楽しんで頂けると思います!

プロフィールからも分かる通り、
ケイコ先生は日本のヨガシーンを支えてきた方です。
神戸のみならず、関西にお住まいの方は是非お時間を作ってご参加頂けたら嬉しいし、
ご参加頂けたあなたには、喜んでもらえることを僕は確信しています。

1月26日(土) 13:00 〜 16:00 (その後夕食懇親会有り)

『 呼吸の仕組みWS @AYKB   』

誰にも、教わっていないのに呼吸を私達はしています。
教わらなくても出来ているのが呼吸です。

『 ヨーガでは呼吸が一番大事です 』って言われるけど・・・。
『 瞑想の時に呼吸に意識を向けましょう 』って言われるけど・・・。
『 呼吸法が心とカラダに良い 』って言われるけど・・・。

実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張した呼吸になっている時があります。

それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えていない状態かも!?
無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しかできません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。

逆に身体がリラックスしていると呼吸は正常にできるようになります。
呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることもできません。

このワークショップでは
まず呼吸の仕組みを知っていきます。
次に今あなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにすればリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。

以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダと続いていくのです。

 

講師
キノシタケイコ

京都生まれの京都育ち。
1988年商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏よりヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけにケン ハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンヤサヨガの実践を始める。以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス を担当。他のクラスも含めほぼ365日通して数多くの練習生の指導にあたる。
2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にてティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。
また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリングを習得。

2016年 Yoga for the special child program basic 1 修了
2015年 TAJアーユルヴェーダ自然食ケアリスト取得
2013年 ロンドン インテグレィテッドカウンセリングコース修了
2011年 あいマクロビ師範前期  修了

 

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いや〜、来年が待ち遠しいですね!
2019年の始まりは呼吸を見直し、知ることから始めていきましょう!

料金など詳しい詳細はこちらをクリック!

 

本日より受付開始です!

 

 

AYKB
清水誠也

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