ナマステ！
いよいよ後２日ですね！
更科夫妻が東北から各地でクラスを行いながら南下している様子を
インスタで見てると楽しいですね！
昨日はアシュタンガヨガ名古屋
今日は浜松
そして、神戸、広島、愛媛と続きます。
さて、神戸のマイソールクラスでは、
講師がより指導をしやすいように
・名前
・痛みや不調の有無
・どこまで練習が進んでいるか？
（最後のアーサナの名前）
・その他 質問や課題
などを紙に書いて、マットの横に置くことにしました。
初心者の方も安心してクラスにご参加くださいね！
ちなみに、二日間共に僕も一部で一緒に練習をして、
二部はマイソールクラスのアシスタントをさせて頂きます。
特に慣れてない方のサポートをしますね！
① マイソール１部
６：３０〜８：００
僕は６時ぐらいから始めようと思っています。
早くスタートしたい方は早くきて大丈夫です。
１２名 ４，０００円
（ 空きあり ）
２部 ８：３０〜１０：００
１２名 ４，０００円
（ キャンセル待ち ）
１部・２部共に開始３０分前から始められ、終了後も３０分は練習を続けられます。
②有哉先生WS
１０：３０〜１２：００
２０名 ５，０００円
（ 空きあり ）
【 アシュタンガヨガ・Full Primary Research 】
マリーチアーサナ、ブジャピダーサナ、クルマ・スプタクルマーサナ、ガルバピンダーサナ
を講師の解説とデモンストレーションを見ながら実践します。
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの難関となるアーサナを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。
ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを実践している練習生に有意義なクラスです。
５月４日（水）
③ マイソール１部
６：３０〜８：００
１２名 ４，０００円
（ 空きあり ）
２部 ８：３０〜１０：００
１２名 ４，０００円
（ 空きあり ）
１部・２部共に開始３０分前から始められ、終了後も３０分は練習を続けられます。
④麻子先生WS
１０：３０〜１２：００
２０名 ４，０００円
（ 空きあり ）
【 呼吸瞑想クラス 】
座学でのお話し、心地よい息の吸い方、吐き方、意識の置き方を優しいポーズに合わせ、日常にも活かせるよう整えていきます。
呼吸や瞑想の重要性、起こる変化、自分と上手く付き合う方法を探ってみましょう。
【お申し込み方法】
①お名前
②クラス名（マイソールクラスは日付と１部か２部も記載してください。）
③電話番号
④経験とメッセージ
を記載の上
お申し込みはメールでお願いします！
３クラス受講で１，０００円引き
全４クラス受講で２，０００円引きです。
