ナマステ！

コロナ禍で不便になったこともあるし、
嫌なことも沢山ありますが、

良かったこともいくつかあり、
その一つが
『　オンライン　ヨガ　』
です。

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オンラインヨガは
特にアシュタンガヨガとの相性が良く、
この３年間は全力で
オンラインヨガの可能性を探求し続けています。

アシュタンガヨガとの相性が良いと思う理由は

・早朝の忙しい時間に自宅で練習ができる

シャラに通う時間を節約できる。
普通は自宅からシャラ、
シャラから職場までの移動で１〜２時間はかかります。

・そもそも近くにシャラがない方でも習うことができる

実は東京でも早朝から練習できるシャラは少なく、
それが地方になると全く習えない環境の方もいます。

・金額が安い

対面のマイソールクラスの相場は
１５，０００円〜２０，０００円ぐらいです。
（　AYKBでは１７，６５０円　）
それがオンラインのフリーパスは約１／４の価格の
３，９６０円です。

時間とお金を節約できるのは
大きなメリットだと強く感じています。

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もちろん
デメリットもあります。

・対面の空気感は感じれない

シャラでの練習で感じる空気感やエネルギーは特別です。

・アジャストがない

口頭での指導しかないので、
動きの方向性をアジャストで感じることはできません。

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オンラインヨガを使いこなそう！

もちろん
毎日シャラに通って、
先生下で、仲間と共に練習が継続できたら
それに勝るものはありません。

是非シャラの近くに引っ越しをして
対面のクラスに通ってください。

でも、それが難しい方の方が多くないですか？
普通は自宅から１時間圏内にシャラって無いですよね・・・？

だけど、
アシュタンガヨガは本当に素晴らしいヨガだし、
誰にでも実践できる
最も優しい流派の一つです。

毎日シャラに通うことが難しい方は
是非オンラインヨガを試してみてください。

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行ける時は対面クラス、行けない日はオンライン

結論はこれです。
対面とオンラインの
メリットとデメリットを把握し、
バランスよく使いましょう。

そのバランスは人それぞれだし、
バランスの比率もその時々の人生のステージで変化することでしょう。

という訳で前置きが長くなりましたが（笑）
こちらの新しいページをご覧ください。

オンラインヨガを使いこなそう！

動画も撮ったんですが、
テンション上がっちゃって
馴れ馴れしい口調になっちゃったんで
ここだけにアップしますね。
（　YouTubeからでは観れない設定にしました。）