ナマステ！
手首の違和感は変わらずなんですが、
今週は練習の調子がとても良いです。
理由はやはりテーマを変えたことで、
練習前の２０分の呼吸の練習と
【 瞑想 】をテーマにアーサナの練習をしていること。
そして、昨日新しいことをやって、
今日も試して確信になりましたが、
『 薄目 』で練習をするととても集中力が上がることが判明。
たまたま今週の調子がいいだけかもしれませんが、
是非これを読んだ皆さんも
明日の練習を薄目でやってみてください。
さて、本日の動画はこちら
『 知っていても格言を守るのは難しい。 』です。
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清水誠也