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雨の日対策

ナマステ!

今日は23時ぐらいに起きてしまい、
その後スッキリ寝れずに01:30起床。

余裕のある朝を過ごせたものの、
いつもりよりも1時間の早起きはちょっとキツかったです。
30分ぐらいの早起きが理想だと思いました。

そして、いつも一番エネルギーを使うのは
仕事が終わる16:30からの
子供たちとのお風呂、晩ご飯、歯磨きです。

毎日怒らないようにと思っているのに
子供たちがご飯を無駄にすると
怒りの感情をうまくコントロールできません。

今日こそは
頭にきている自分の感情を客観的に見守る練習をしようと思います。

けっこう子育て中の方が見てくれていますが、
お互いがんばりましょうね!


さて、本日の動画はこちら
『 雨の日対策 』です。

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オンラインヨガ・コミュニティ『 朝ヨガせーや 』
清水誠也

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