ナマステ！
日に日に夏が近づいている感じがし、
嬉しくもあり、恐ろしくもあります。
さて、しばらくお休みしていた
『 はじめてのアシュタンガヨガ 』を久しぶりに
６月１日（土）にAYKBで開催します。
こちらはこれからアシュタンガヨガを始めたい方を対象にしているので、
基本的なことはもちろんですが、
特に『 どうやってヨガを習慣にするのか？ 』
『 新しい習慣を作る為にするべきこと 』
をお伝えしたいと思っております。
ヨガを練習するということは
一見１つの習慣に思われますが、
いくつかの習慣の複合体です。
これを意識しないとなかなか長続きが難しいのですが、
逆にポイントさえ押さえれば
人生が変わるかもしれない、
素晴らしい習慣を手に入れることでしょう！
以下WSの詳細です。
『 はじめてのアシュタンガヨガ 』
６月１日（土） １３：３０ 〜 １６：００
Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
アシュタンガヨガとはどんな流派の Yoga なのでしょうか？
・アシュタンガヨーガとはどのような流派か？
・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
・Yoga を生活に取り入れる為のコツ
（ どのように習慣にするのか？ ）
練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝を通して学び、
翌日から一人でも自立した練習ができるようになるクラスです。
ヨガが初めての方でも無理のないペースで行いますので
初めての方や初心者大歓迎です！
アシュタンガヨガが初めての方は基本をしっかりと押さえ、全体の流れを体験してもらいます。
また、普段は様々なヨガを練習されている方には基本のおさらいはもちろん、
テクニカルな細かい部分もお伝えしますので
翌日からのご自身の練習で落とし込んでください。
このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、
ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を生活に取り入れることができるようになります！
そしてクラス受講者にはマイソールクラス １回無料券を差し上げますので、
WSで学んだ太陽礼拝を１日の始まりに練習にきてください！
料金
一般４５００円
AYKBメンバー ３０００円
① お名前
② お電話番号
を記載の上こちらにメールでお申し込みください。
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
AYKB
清水誠也
