10/19,20 更科有哉先生『 The Fundamental Sequence 』

Ashtanga Yogaのasanaの練習は、6seriesあり、最初は誰もがPrimary seriesから始めます。 そして熟練者のAdvance Aseries( 3rd )、Advance B series( 4th )の実践者も必ず太陽礼拝Aから始め、fundamental sequenceでウォーミングアップを経て、それぞれのseriesに取組みます。ゆえにこのfundamental sequenceがとても重要になると言えるでしょう。 このクラスでは、そのsequenceにフォーカスし、より良いウォーミングアップを考察してみましょう。

※10/19は午前中はマイソールクラス、10/20の午前中はレッドクラスになります。

『 Ashtanga Yoga Basic_1 ( 初めての方にも向けています。 )』10/19(土)13:00-15:00

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?

アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

・ポーズの練習をする上での呼吸、フリーブリージングを理解し実践。

・ドリスティー(視点)の説明と実践。

・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

・スタンディングポーズアライメント

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。

太陽礼拝からスタンディングポーズ。

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。

『 ASHTANGA Yoga Technique class.( 初めての方から中級者まで ) 』10/20(日)11:00-13:00

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。

・jump throughのための jump の実践。

・jump through & jump back

・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、実践してみる。

アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。

<スケジュール・料金> ※2セッションは1,000円引き、4セッションは2,000円引き

10/19(土)
時間6:30-9:0013:00-15:00
内容 マイソールクラス Ashtanga Yoga Basic_1
料金 会員3,000円、
一般4,000円
会員一般共、
5,500円

※マイソールクラスは常時最大15名となりますので、待ち時間が発生することご了承ください。

10/20(日)
時間8:30-10:0011:00-13:0013:00~
内容レッドクラス
(フルプライマリー)
ASHTANGA Yoga
Technique class.
懇親会ランチ
料金会員3,000円、
一般4,000円
会員一般共、
5,500円
1,000円

お申し込みはメール、お電話、スタジオにてスタッフへお声がけください。

メール:申し込みはこちらから

電話:05014407093

更科有哉  / Yuya Sarashina

1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。

インド・マイソールKPJ AYIにてSharath Rangaswamyに師事。その高い技術と集中力から生み出されるアサナは正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌VOGUEに掲載される。2015年には同氏の写真集『Sir』にも掲載。

2009年より5度に渡る車での日本全国縦断Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。2010年、Sharath氏より正式指導者資格を与えられ、2011年、Authorization Level 2を与えられる。2013年からは故郷 札幌に移住し、 AYS : Ashtanga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始。

インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。