はじめてのアシュタンガヨガ

2月15日(土)13:00〜15:30にAYKBにて『 はじめてのアシュタンガヨガWS 』を開催いたします! 講師 清水誠也

ナマステ!

1月も大好評だったので定期的に行います!
明日から使えるアーサナが深まるテクニック満載です。

一度受講すると2回目は格安なので、
まずはご参加ください。
マイソールメンバー、リピーターも大歓迎です!

2月15日(土) 13:00〜15:30
講師 清水誠也
『 はじめてのアシュタンガヨガ 』


詳細

アシュタンガヨガを練習する上で一番最初にすることは
「 一人で太陽礼拝を行えるようにする。」ことです。
( 9つの動きを流れに沿って行うポーズの練習 )

太陽礼拝にはアーサナの練習の基礎と基本が詰め込まれているので、
これだけを毎日数回行うだけでも、心も身体も人生も大きな変化を感じることができます。

このクラスでは呼吸と太陽礼拝の全ての動きを一つ一つ解説&実践し、クラス翌日からは太陽礼拝を習慣にすることをテーマとしているので、 この WS に参加した方はヨガ未経験者でも翌日からアシュタンガヨガを一人で始めることができます。
太陽礼拝の中には初心者には難しい動きも出てくるので、最も簡単なバリエーションから順に難しいバリエーションもお伝えします。その為、今回のクラスでは
・ヨガ未経験者
・アシュタンガヨガを始めたい方
・練習の継続を挫折したことがある方
・太陽礼拝を細く指導したいヨガインスタラクターなど、
アシュタンガヨガに興味がある全ての方を対象としたクラスになります。

 学べることは
・呼吸(音を切らさず胸式呼吸をするコツ)
・重心の意識
・手の押し方・脇の締め方 / 肩の開き方
・下腹部の意識・下半身の意識

などなど
・アシュタンガヨガとはどんなヨガ?
・呼吸について
・太陽礼拝について
・マイソールクラス、レッドクラスについて
・練習を生活に取り入れるコツ
・習慣にする方法と継続する方法について

ヨーガを人生で初めて行う方から、日頃実践されている方まで全ての方を対象としたWSです。 
是非、この機会に太陽礼拝を覚えて、ヨガの練習をライフスタイルに取り入れてみましょう!
呼吸を意識し、意識的に身体を使うことによって訪れる内外の様々な変化に対しての気付きと継続的な練習よって生まれる様々なドラマを楽しんでください!

そして、なんとこのWSの参加者には清水誠也のマイソールクラス1回無料券付き!

WSで覚えた太陽礼拝を実際にマイソールクラスに参加して一人で行うまでがこのクラスのテーマです!

早朝アシュタンガヨガ楽しいよ~!!!

《 料金 》

・一般 4,400円(税込)
 お友達と一緒に参加される場合お一人様 3,300円(税込)
・AYKBフリーパス所有者 2,750円(税込)
・過去にAYKB(当スタジオ)にて清水誠也の『 はじめてのアシュタンガヨガ 』を受講されたリピーターの方は1,100円(税込)
( リピーターの方はマイソール無料券は付きません )

《 お申し込み方法 》

info@ashtangayoga-kobe.com

・講座名
・氏名
・電話番号
・お支払い方法 (お振込 or スタジオで直接払い)

をご記入の上メールにてお申し込みください。
お支払い完了後に受付完了となります。

皆様からのお申し込みをお待ちしております!

清水誠也