6月の裏メニューができました!

ナマステ!

突然『 裏メニュー 』と書かれても
は??
って感じですよね!?

『 朝ヨガせーや 』の皆さんに送ったメールでは
「 内緒にしてください! 」って書いたけど、
僕が一番先にみんなにバラしちゃいましたね。(汗)

裏メニューについて沢山のメッセージを頂いて、
これだけ皆さんが喜んでくださるならば、
一人でも多くの方に知って頂いて
参加して頂いた方がいいなと思いました。

『 朝ヨガせーや 』では日々のスケジュールが決まっていますが、
本当にありがたいことに
毎朝沢山の方にご参加頂いている為、
気になることを気軽に聞ける環境では無くなってきてしました。

ですが、僕にとってはどれだけの人数の方にご参加頂いても
全員のご要望に応える覚悟でコミュニティを運営しております。

そこで、一人一人の疑問や悩み、モヤモヤに対応する為に

『 裏メニュー 』を始めました。

表のメニューは朝ヨガを習慣にする為に僕が決めたメニュー
(クラススケジュール)ですが、
『 裏メニュー 』はあなたが好きなクラスを

あなたの都合が良い日時でオーダーできます。


お一人で何回でもオーダーできて
全て無料です。

もちろん僕には知らないことが沢山あって、
できないことも沢山あるので、
全てのことを解決できるとは思っていませんが
僕の人生の経験全てを絞り出して
できる限りのサポートをしていくので、
毎朝の時間を共有することはもちろんですが、
そこで生じた問題も一緒に取り組んで、
最高のコミュニティを共に築きましょう!


では、以下6月の裏メニューになります。
そして、6月はオーダーストップになり、
本日より7月のオーダーを受付致します。



申し込み方法はこちらをご覧ください。


6月6日(土)11:00~
『 ビギナーがマイソールクラス に参加する為のクラス 』

am5:50にログインした時にすでに沢山の方が練習をしているけど、
マイソールクラスって何? 上級者しか参加できないの?
といった、マイソールクラスに参加したいけど、 なんだかよくわからない。
という方に向けたクラスです。
初心者でも参加できますが、 参加する前の疑問や不安を解消するクラスです。


6月10日(水) 11:00~
『 ブジャピダーサナについて 』

ブジャピダーサナのコツと、できるようになる為に何を意識したらよいのか?
解説&実践します。
ジャンプで入る時のステップや、バカーサナポジションなどもこのクラスで行います。



6月12日(金)11:00~
『 パドマーサナ あぐらの組み方について 』

足首、膝、股関節の動きの解説と
安全な組み方、危険な組み方について


6月13日(土) 11:00~
『 呼吸とバンダについて 』

カパラバティ、ナディショダナ、腹式呼吸、胸式呼吸、練習中の呼吸について
クリア(浄化)の呼吸とプラーナヤーマ(呼吸法)の違いについての説明
バンダとの関連性について


6月17日(水)11:00~
『 呼吸とバンダについて 』

カパラバティ、ナディショダナ、腹式呼吸、胸式呼吸、練習中の呼吸について
クリア(浄化)の呼吸とプラーナヤーマ(呼吸法)の違いについての説明
バンダとの関連性について


6月18日(木)11:15~
『 骨盤と背骨の連動性を知り、アーサナや運動に応用する 』

アーサナの質問と運動やスポーツでの質問を頂いたので
骨盤と背骨、体幹とバランスについて僕なりの観点からクラスを作ります。
基本のクラスなので、理屈がわかれば様々な動きに応用できます。
このクラスは『 呼吸とバンダ 』のクラスに参加した後の方が
圧倒的にわかりやすいです。


6月18日(木) 13:00~
『 チーム子育てメンバーでのオンラインお茶会 』

子育てについてみんなでお話しをしましょう!
参加する前までに
「 私が子育てで意識していること 」を簡単でいいので考えてみてください。
会話のメインは育児についてですが、
子育てメンバーはそんなに多く無いので、
タイミングが合う方で一緒にお茶したい方のご参加も可能です。


6月24日(水)11:00~
『 ジャンプバック&スルー 』

簡単なやり方や呼吸のタイミング
バリエーションなども解説します。
このクラスは『 呼吸とバンダ 』のクラスに参加した後の方が
圧倒的にわかりやすいです。


6月24日(水) 13:00~
『 オンラインお茶会 インド編 』

・マイソールやゴアの町やヨガのこと
( 練習は? 食事は? 家は? 言葉は? )
・インドを旅すること
・予算や治安、チケットや保険や必需品など何でも


6月26日(金) 11:00~
『 太陽礼拝 』

チャトランガダンダーサナ・アップドック・ダウンドックについて
このクラスは『 呼吸とバンダ 』のクラスに参加した後の方が
圧倒的にわかりやすいです。


6月28日(日)11:00~
『 バランスポーズと難しいアーサナの簡単バージョンについて 』

バランスについては体幹と自重の説明
アシュタンガヨガ・ビギナークラスで行うアーサナの簡単バージョンの解説
このクラスは『 呼吸とバンダ 』のクラスに参加した後の方が
圧倒的にわかりやすいです。


そして、メールが埋もれちゃって見つからなくなってしまったのですが、
どなたか『 イントラ向けのクラス 』をオーダーしましたか?
もしもしていたら今回は作れなかったので、
7月は1番で優先するのでお許しください。

以上です!

では、また明日画面越しかシャラでお会いしましょう!
おやすみなさい。


清水誠也