ヨガジェネレーションのYouTubeチャンネルに動画を載せて頂きました!

ナマステ!

今日は先週土曜日の裏メニューで教えて頂いたことを試しまくりました!
新しいことを取り入れると、どうやっていたのか?
どうなっているのか?
を今まで以上に集中して観察するので、
今日もとても良い練習ができました!

裏メニューでは僕が講師なんですが、
僕も皆さんに話をフルので、今まで知らなかったテクニックをシェアして頂くことが多く、本当に勉強になっています!

自分の練習がアップデートされ、また明日の朝が楽しみです!

さて、先週にAYKBで撮影して頂きた動画が
ヨガジェネレーションのYouTubeチャンネルに投稿して頂きました。

初心者やヨガ未経験者に向けた
『 朝ヨガ 』の動画です。
26分の運動量の少ない動画なので、
これから起床後にヨガをしたい方には
是非この動画から始めて頂きたいです!

まずは一週間チャレンジ!

ヨガをしてから過ごす1日が今までとどう違うか? 
この動画に慣れたら朝ヨガの内容を太陽礼拝に変えて習慣化にチャレンジしてください!

では、また明日!


清水誠也

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