明日8月30日(日)のクラスは全て無料開催し、午後はキノシタケイコ先生と対談します!

ナマステ!

土曜日はレッドクラス、マイソールクラス、裏メニューと
盛り沢山で、あっという間に1日が流れます。

今朝はまたしても ZOOM が起動せず、
アンイストールしてから再インストールしたり、
GoPro をウェブカメラにしたりとバタバタしていたら、
5時になってしまいました。

6:30からクラスだったので、
気持ちを切り替えて、
『 自分ができる最速のペースで呼吸して練習する 』
というテーマで練習をしました。

呼吸音をずっと切らせないで、肛門から吸って数字を数える。

これ以外のことは何もせず、
呼吸のスピードが速いから
雑念が付け入る隙がなく、
結果終わってみると、ここ最近では一番集中できた練習でした。

今週は汗を拭かないことを意識たのですが、
結構難しくて、
拭かないと決めたら拭きたくなったり(笑)・・・。

でも数を数えること、
呼吸音を出すこと、
できる限りスピードを上げることを意識したら
汗を拭きたいなんて全く思わなかったことにも
終わってから気づきました。

アーサナの完成形も、
どこが伸びてるとか曲がってるとか、
普段意識していることが
いかに集中の妨げになっていたかを感じ、

これぞアシュタンガヨガだよなー!

ととても清々しい気持ちになれました。

何が良い、悪い、
何が本質、本質ではない、
とかではなく、
今日は集中ができて良い練習だった日でした。
それだけです。


さて、長い前置きはこの辺で。

先日メルマガでお知らせしましたが、
明日のオンラインレッドクラスは無料です。

『 書いてなかったけど、シャラでの対面クラスは無料ですか? 』
とお問い合わせがありました。

せっかくなので、明日だけシャラも無料にしますね。

無料でもレッドクラスが定員に達することはないので、
お申し込みのご連絡は不要です。

また、オンラインクラスも明日だけ無料で
13:00〜14:30の
キノシタケイコ先生との対談も無料です。

注意して欲しいのが
・オンラインクラスはずっと無料ですか?
・私も無料ですか?
といったお問い合わせですが、

ずっと無料ではなく、明日だけ無料です。
また、特定の方だけではなく、世界中誰でも無料です。

また、無料クラスでは災害募金のお知らせをさせて頂いています。
募金はこちらからできます。
https://www.seiyashimizu.com/災害ドネーション/

募金は強制ではありません。
しなくても全く問題はありません。

でも、無料でクラスやイベントを開催して、
そこで募金が集まって、
その募金を熊本県の豪雨災害でボランティア活動をしている人に送れることは、とても嬉しいです。

無理も遠慮も必要ありません。


もう8月も終わりですね!
明日が2020年8月の思い出になることは確定しているので、
思い出の1日を大切にしたいと思います!



では、また明日!

清水誠也

#アシュタンガヨガ神戸
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