2021年の目標と皆さんへのプレゼント!

ナマステ!

既に2021年も5日目ですが、
今だに2020年のやり残しを引きずっているセイヤです。
( そういえば夏休みの宿題も9月にやっていた・・・。)

そんな2020年に僕が気づいたことは
『 予定通りには行くはずがない。 』
『 そもそも計画に無理がある。 』
『 全部終わらなくても良い。』
ということです。
( 最後は強引に正当化しました・・・。)

実際、自分には何をどれだけできる能力があるかなんて測りようがなく、
完璧主義だと精神が持たないので、
できないことを認め、諦め、
そして再度修正した目標を立て、
またやるしかないのです。

少なくとも、何かを成し得た人たちは
『 失敗の数が桁違いに多い 』という事実があるので、
気持ちを新たに2021年も頑張っていこうと思います!

さて、新年は目標を立てるのにはもってこいですね!

だって、先週の12月31日に
『 今年はどんな年だったか。 』
と振り返ったじゃないですか?

ということは
360日後の2021年12月31日も
間違いなく
『 今年はどんな年だったか。』
と振り返るはずです。

少なくとも僕は振り返えります。
という訳で、短期的にみると
僕たちは12月31日に今年を振り返った時に
どんな気持ちになりたいか? 
を逆算すれば、
今年何をするべきか決まりますよね!

そして、最高の目標を閃きました!
僕の今年の目標は
『 2021年を人生で最も最高の1年にする! 』
です!

( 抽象的すぎる・・・)

でも、この抽象的で単純な目標を達成する為には
かなり本気に毎日を生きなければなりません。

・自分の練習も集中し
・クラスの質を高め
・仕事も軌道に乗せ
・オンラインコミュニティを発展させ
・未経験のことにチャレンジし
・円満な家庭を築き
・人間関係は良好に
・社会貢献も行い
・プライベートも充実させ
・社会との調和を保ち、自己を成長させる

( こんな綺麗事を書き並べている自分が恐ろしーい!!!)

でも、人生最高の年にするならば
避けては通れないことばかりです。

そして、ぶっちゃけ、
今まで以上に『 死 』を意識しています。
神戸市では基礎疾患のない40代の方がコロナで亡くなられました。
いつだって明日は我が身です。

いつも思うけど、
もう先なんてないんだから
( 長くても後60年しかない )
開き直って、元気に前向きに突っ走るしか人生を楽しむ方法はないと思っています。

決断することや、
開き直ることが怖いこともあるけど、
ビビってたって解決しないぞー!
と、最近は得に自分に言い聞かせています。

そんなことを考えていた昨年末
とんでもないものを見つけました。

みなさん、マンダラシートってご存知ですか?

二刀流の大谷選手が高校生の時に作っていたと話題の
目標達成シートです。

この真ん中に
『 2021年を人生最高の年にする! 』
と書いたら今年が本当に人生最高の年になるのではないか!?

と僕も1月1日に作ってみました。
81マスありますが、現在68マスを埋めました。

特に真ん中の最終目標を囲む8つの目標は
書いていて、ドキドキとワクワクが止まりませんでした。
( 今のところ7つしか決められなかった。)

それは今の僕に絶対に必要なことだし、
この7つを達成したら絶対に人生最高の年になるし、
この7つを達成する為にしなければいけないことも
さらに8つに細分化することで毎日の行いがより意識的になっています。

何よりも自分が心の底では
何を望んでいるのでか?
どんな人生を歩みたいのか?
どんな人間になりたいのか?
を再確認できました。

いつも以上に前向きな自分と向き合えて楽しかったです。

何度も書きますが、
不安や恐怖に立ち向かう為には
行動するしかありません。

そして、失敗して修正して、再チャレンジの繰り返しです。

テレビ見て笑っても
酒を飲んで楽しくなっても、
その場はごまかせるけど、
それじゃ変われないですよね。

あと、目標を書いていて思ったけど、
この目標を達成するには
規則正しい生活リズムと食生活、
十分な睡眠時間、
起床後のヨガ
で心身を安定させないと絶対に達成できないことも再確認しました。

そういう経緯もあり、僕にとってのヨガの練習は
激動でスーパーハードな2021年を突っ走る為の土台であり、
ヨガの為にヨガをするという気持ちは
かなり薄れてきています。

もちろんヨガの練習に対する情熱は変わらないし、
むしろもっと熱くなりたいです。
ただ、それよりも社会生活に対する思いやワクワクが強くなったということです。

少し寂しくもあり、
ちょっと嬉しくもあります。


はい!
という訳で、
皆さんにもこの曼荼羅シートをプレゼントしますね!

9マスバージョンと
https://12.gigafile.nu/0306-bc3c61d47a182b95a5941654a4f909b82

81マスバージョンです。
https://12.gigafile.nu/0306-c6d161f2747b91bd82a9bf8e82c7bbfb6

URLをクリックすると
『 ギガファイル便 』というサイトに飛び
もう一回クリックしてPDFデータをダウンロードできます。

パソコンで綺麗に作りたかったけど、
手書きの方が早かったので、
僕が定規で線を引いたハンドメイド版です(笑)

あなたが今年いくつであっても、
現在の人生のステージがどんな状況であれ、
この目標達成シートが
今年を最高の年にする最強のお供になることを願います。

共に突っ走って2021年を人生最高の年にしましょうね!


アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガコミュニティ 朝ヨガせーや
清水誠也