朝ヨガを始めてみませんか?

こんにちは!

AYKBがオープンして13日が過ぎ、少しづつ新しい生活にも慣れてきましたが、
まだまだ慌ただしい日が続いています。

でも何かを始めるってそういうことですよね。
僕にとっては今まで9時で終了していたマイソールクラス が11:30まで延びたこと、
ヨガスタジオの運営に関する全ての仕事が増えたことが
12月からの慌ただしさの理由です。

『 午前中いっぱいマイソールクラスをやりたい。』
『 自分でスタジオを運営したい。』
と思っていたので、この忙しさ、慌ただしさはとても嬉しい変化です。
そして、きっともうすぐ慣れることもわかっています。

なんだって慣れるまでには、それなりの大変さが伴うと思うのですが、
慣れた後、その先には今よりも充実した生活や
自分自身の成長を感じれる瞬間があることは
今までのアシュタンガヨガの朝練を通して経験済みです。
だから人にも勧めたくなるんですよね。
結果スタジオを始めることにまで発展しました。

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AYKBが通常のヨガスタジオや
通常のアシュタンガヨガのマイソールクラスクラスと大きく違うところは
『 オープン時間が超長い。』
ということです。
なんと朝の4時にオープンして
指導は6:00〜11:30までしています。
( 指導中の休憩は9:00〜9:30までありますがその時間帯も練習をして大丈夫です。)
さらに11:30を過ぎても12:30まではスタジオ内での練習や
シャワーを浴びたり、休憩所での休憩も自由です。

簡単にまとめると、
朝の4:00から昼の12:30までなら
何時に来て、
何時に帰っても良い。
何時間滞在しても良い。

練習後に朝ごはんを食べても良し
コーヒーを入れても良し
本を読んでも良し
昼寝をしても良し。

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この自由度が僕がやりたかったことです。
それは限られた一部の人ではなく、
誰もが1日の始まりに朝ヨガをして欲しいという願いです。

このブログを読んでいる方はすでにヨガをしている方か、
『 ヨガって何かにいいんでしょ? 』と思っている方だと思うのですが、

起床後にヨガをしてから1日を過ごすライフスタイル

を想像するとなんだかワクワクしませんか?
この生活を長年続けてきてはっきりと言えることは

『 最高! 最高だけじゃないってところも含め最高! 』です!(笑)

何が最高なんだよ! ってことはその人次第だと思うので、
ご自身で体験してください。

最高だけじゃない。って言うのは
最初に戻るのですが、やっぱり最初は少し大変なんですよね。
それは体を動かすことが大変なのではなく、
早寝早起きが大変なんです。

いつもどおり夜更かしをしたまま朝ヨガなんてもちろん無理なので、
朝ヨガをするのには早寝早起きが必須条件です。

逆に言うと、早寝早起きさえできればヨガなんて誰でもできます。

キッズヨガ(子供のヨガ)やシニアヨガ(年配の方のヨガ)って単語を聞いたことがありますか?
ましてアシュタンガヨガなんてヨガの中では
最も初心者向きの流派の一つです。
朝ヨガが何かに良い。と知っていて、チャレンジまでして、
それでも辞めていく人達の多くは
『 夜早く寝ることができない。』
人たちです。
( もちろん他の理由の人もいますよ。)
僕も夜更かし&夜遊びが好きだったので、
夜の行動を否定するつもりはありません。

ただ僕の場合は夜更かししていた頃よりも
朝ヨガをしてから始まる1日が最高すぎて、
一人でも多くの人に体験してもらいたいという思いを今日は綴っています。

とここまで書いてなんですが、
神戸に住んでいる人に限って言えば、
もう早寝早起きすらしなくても朝ヨガを習慣にできるのです。
夜更かし&夜遊びを楽しんで翌日は朝ヨガに行けるのです!
休日は好きなだけ寝てからマイソールクラス に参加できます!

だってAYKBは午前中ずっと開いているから!

これって最高じゃないですか!? (笑)

アシュタンガヨガって
・敷居が高い
・経験者向き
だのなんだの言われることがあったり、
なんとなく初心者には難しいと思われることが多いのですが、
それはアシュタンガヨガの敷居の問題ではなく、
忙しい現代人の多くは早く寝ることが難しかったんです。
早寝こそが敷居の高さでした。

普通に考えて遅寝早起き5時間睡眠で朝ヨガなんて無理ですよ。
1週間はできても続かないです。

でも探せばわかりますが、
ほとんどのアシュタンガヨガのマイソールクラス は
9時〜10時までには帰らなければいけないから、
早寝早起きが必須の練習スタイルだったのです。

でも神戸の方は
25時からたっぷり8時間寝て、9時に起きても
10:00〜11:30まで練習ができるのです!

そろそろ同じ話を繰り返しそうなので、今日はこのへんで!(笑)

では、明日も早朝4時からAYKBで待ってます!

 

 

清水誠也

12月15日(土)に『 はじめてのアシュタンガヨガ 』を開催します!

こんばんは!

本日も土曜日だったせいか、AYKBのレギュラーのメンバーはもちろん、
大阪、和歌山、奈良、と県外からも沢山の方が練習に来てくださり、
とても良い雰囲気でした!
また来週の土曜日が楽しみです!

さて、急な告知ですが、
来週の15日(土)13:00〜15:30に
『 はじめてのアシュタンガヨガ 』と題したWSを開催します。

このWSでは最近始めた方、
これからアシュタンガヨガを始めたい方を対象に

・アシュタンガヨガとは?
・練習の基礎

を中心に行います。
初心者の方にはもちろん参加してほしいのですが、
参加者のレベルに合わせて練習のテーマを変えていくので、
長年練習を継続している方も是非積極的にご参加ください!

そして、少しでも多くの方が参加しやすいように。
またオープニングキャンペーンということもあり、
すでに実践しているAYKBのパス所有者は割安になっています。

また一般の方もこのWSにご参加頂いた方には
『 マイソールクラス 1回無料券 』をプレゼント!

アシュタンガヨガを始めるのにはとてもお得な内容になってるので
是非詳細だけでもご確認ください!

詳細はこちらをクリック

 

皆さんのご参加をお待ちしております!

 

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AYKBオープンから1週間が過ぎました。

こんにちは!

1日にAYKBがオープンし、早くも1週間が過ぎました。
前回は1日にパーティーについてでしたが、
2日(日)のレッドクラス にも県外から沢山の方が練習にきてくださり、
3日(月)の更科有哉先生のマイソールクラス にはなんと
50名の方が参加してくださいました!

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だいたいですが、常時15人ぐらいを3回転した感じで、
ユウヤさんと、僕とアシスタントのみち代さんと3人で行なった
スペシャルマイソールクラス は楽しく過ごすことができました。
そして、この3日間全て参加してくださった、
AYKBの皆さんはもちろん、
キノシタケイコ先生や遠方から来てくださった皆さんも
本当にありがとうございました!

 

4日以降は通常に戻るかと思いきや、
オープンして最初の週なので通常自体が初体験。
具体的に書くと、
オープン時間が11:30までなので、
今までの9時までのマイソールクラス とは全然違いました。
ひとまず今週で感じたことは
休憩時間をあやふやにせず、
9:00〜9:30の間はシャラ内の状況に関わらず休憩を頂くことにします。
こちらをご理解頂けると助かります。

そして、時間を延ばしたことにより、
今までマイソールクラス を受けることのできなかった方達が
マイソールクラス での練習を始めています。
また、遠方からAYKBに来てくれる方も増え、
本当に嬉しい限りです。

これからゆっくりとAYKBの雰囲気が作られていくことが
僕はとても楽しみです!

今日は1週間ぶりにしっかりと寝ました。
なんと10時間半も寝れました。
おかげで疲労も取れ、明日からまたフルパワーで練習とクラスに取り組めそうです!

明日は土曜日マイソール。
平日はなかなか来れない方も是非AYKBに足を運んでくれたら嬉しいです!

 

 

清水誠也

祝・AYKBが無事にスタートしました!

こんにちは!

報告が大分遅れてしまいましたが、
あまりにも慌ただしすぎてブログを書くことができませんでした。

12月1日(土)に無事にAYKBは始動し始めました。
午前中はマイソールクラス を。
そして午後からはレセプションパーティーが行われ、
全国各地から沢山の方がお祝いに駆けつけてくださり、
人生で最も幸せな1日を味わいました。

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駆けつけてくださった皆様はもちろん、
お祝いのお花やお品を贈ってくださった皆様、
SNSやブログでシェアしてくれたり、メッセージをくださった皆様、
最高のスタジオを作り上げてくださった
リフォームスタジオBANKの土手さん、職人の皆様、
何より日々 Spiritual journey を共にしているAYKBのメンバーには
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました!

 

インドからの長旅を経て、
パタンジャリとガネーシャの二体の神様も無事にAYKBに到着し、
ご満悦に見えます。

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パーティーでは
全ての料理をAYKBのメンバーが手作りで用意してくれて、
終始とても暖かい雰囲気で行われました。
料理も準備のお手伝いも本当にありがとうございました!

また、クラスで使用するブランケットやヨガブロック・ベルト、
更衣室の椅子、休憩所のソファーもAYKBの皆さんからのお祝いで購入させて頂きました。
同じ言葉の繰り返しですが、他に言葉が見つかりません。
本当にありがとうございます!

僕はパーティー中に写真を撮っていないのでどなたか送ってください・・・。

 

そしてパーティーの最後は左から
キノシタケイコ先生 (東京)
石川恭平君 (名古屋 AYNGO )
清水誠也 (神戸 AYKB )
更科有哉さん
山口佳吾君 (京都 AYK )
の5人でアシュタンガヨガ座談会を行わせて頂きました。

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僕も他の4人のお話しが聞けてとても良かったと心の底から感じているので、
きっと皆さんも楽しんでもらえたのでは?と思っています。

12月3日はユウヤさんにマイソールクラス を行なって頂き、
1月26日(土)にはキノシタケイコ先生がWSでAYKBに来てくれます。
佳吾君、恭平君にはパーティーで手作りチャイを振舞ってもらい、
本当にありがとうございました!

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いつからかマイソールのKPJAYIで練習をしたいと思い、
いつからか将来はヨガの講師になりたいと思い
いつからか将来は自分のスタジオを持ちたいと思いました。

その日に向けてただ淡々と早寝早起きからの練習の日々を重ね、
今回もその日がやってきました。
そして毎回そうですが、いつもその日はゴールではなく
新たなスタートの日です。

これからはAYKBを1日でも長く存続できるように
そして、応援してくださっている皆さんのお気持ちにお応えできるように、
引き続き早寝早起きをして自分の練習を楽しみ、
AYKBで練習を楽しんでいる実践者のサポートに人生を捧げていきますので、
引き続き応援をよろしくお願い致します!

シャラジ、キノシタケイコ先生、ロルフ&マーシー夫妻
が僕にしてくださったことを
僕も皆さんにしていけるように精進します。

AYKB
清水誠也

 

 

最後にAYKBのメンバーと新しいスタートの一枚

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託児サービスの変更

こんにちは!

託児サービスの変更と題しましたが、良い変更です!

当初託児に関しては月・水・金の週に3日を予定しておりましたが、
先日保育士さん達を打ち合わせをすると

『 来れる日は全部OKにしますか? 』

という流れになり、
曜日がすごく増えました!

12月の託児スケジュールはこちらです。

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ひゃ〜!
ほとんどOKということです!

では託児サービスについてまとめると、

・カレンダーで⭕️がついている日の9:30〜11:30まで
最長で2時間、540円です。

・完全予約制になります。
ご予約方法は前日の17時までにお問い合わせフォームより
メールでお申し込みをお願い致します。

・キャンセルについて
キャンセルは当日の7:30までにお電話でご連絡ください。

AYKBの番号は 050-1440-7093 です。

朝はクラス中になるのでメールを確認することができません。
必ずお電話でキャンセルの連絡をください。

 

そして、アシュタンガヨガのマイソールクラス が
どんなことをするのかイメージが沸かない方、
もしくは何かしらの疑問や不安がある方は
まずはお気軽に見学にきてください。

・マイソールクラス の雰囲気
・託児スペース
・スタジオの環境

を確認してからの方が安心して練習できると思います。

見学のご予約は不要です。
託児をご希望の方の見学時間は
9:30〜11:30の間でお願いします。

( 一般の見学時間は6〜11時までです。)

 

今の所まだ託児のお問い合わせは少なく、予約は入っていませんが、
保育士さんが一人で対応できるお子様の人数には限界があり、
2〜3人の予約が入った時点でキャンセル待ちになってしまいます。

例えば幼稚園がお休みの土曜日に託児を希望する場合などは早めのご予約をお勧めします。

 

では、ママさん方からのお問い合わせ、見学、お申し込みを
ドシドシお待ちしております!

 

PS  もうすぐ完成の女性更衣室のお化粧台。
かっちょ良い〜!

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ヨガアカデミー大阪でのWSの報告

こんにちは!

個人的活動は以前のHPでしていこうと書きましたが、
『 ややこしい。』というお声を頂き(笑)、
とりあえずしばらくは僕のヨガでの活動内容は全てAYKBのブログで書いていくことにします。

11月18日にヨガアカデミー大阪にてアシュタンガヨガのWSを行わせて頂きました。
今回は
『 基礎から学ぶアシュタンガヨガ 』と題したWSでしたが
ヨガ歴1年未満の方は1名のみ、そして5年以上の方が3分の1ほど。
アシュタンガヨガ未経験者は半数、
リピーターが半数、初対面の方が半数と絶妙なバランスでした。
大阪、兵庫、京都、そして三重県からも来てくださり、
遠くから足を運んでくださることもとても嬉しいです。

様々なヨガを体験しながらアシュタンガに興味を持っている方が多く、
その理由として、
・いつも同じシークエンスを練習する。
・伝統的で総合的に学べる。
・少しづつ学んでいくスタイルに興味がある。
・家の近くに学べるところがないけど、DVDで練習ができる。

と言ったお声を直接聞けて、
アシュタンガヨガの魅力の多さと敷居の低さを感じることができました。

実際に太陽礼拝を解説&実践して、
スタンディングのアーサナを全て行いましたが、
へばっている方は目につきませんでした。

また、
・次回は通しでレッドクラス を受けたい。
・基礎的なアライメントを学びたい。
という意見も聞けて、
僕にとっても次に繋がる1日だったし、
参加者の皆さんにとっても次回のクラスを期待してくれていたので、
来年がとても楽しみです!

そして、ヨガアカデミー大阪さんも
AYKBと同じく12月1日から新スタジオを同ビル4Fでスタートさせるので、
クラス数が今まで以上に増えるとのこと。
来年は今まで以上に大阪に行く機会が増えそうなので、
関西の皆さんとの距離も縮まりそうでワクワクしております。

ルルレモンさんのクラスや
10月のWORLD FLOWERsさんでのクラスで僕を知ってくれた方が
今回も来てくれたこと、
そして、何年も前から何度も来てくれている方の存在が
僕にとってはとても嬉しいです!

次回のヨガアカデミーさんでのクラスは2ヶ月は開くと思いますが、
どうかそれまで日々の練習を少しでもいいから継続して、
次回は継続して気づいた疑問や課題を一緒に取り組めることを願っております!

ご参加頂いた皆様!
楽しい時間を本当にありがとうございました!

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12月1日(土)にオープンするシャラの工事進行状況について。

 

こんにちは!

今日はマイソールクラス 後に只今猛スピードで工事が進行している
AYKBのシャラに行っていきました。

さすが職人さん。
少し見学させて頂きましたが、
その仕事の手際の良さに見とれてしまいました。
僕もそうありたいものです。

さて、先週は天井を剥がし、その他電気系統の線などがすっきりしましたが、
今日は天井が真っ黒に塗られていました!

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この間に更衣室、シャワー室、トイレと同時進行で進んでいたので、
次回金曜日に見に行く時がとても楽しみです!

更に今日はインド・マイソールから届いた神様を置く祭壇もお願いしました!

まだグルジとシャラジの写真を入れる額の準備ができていないので、
僕の方でもシャラに置く物の準備を急ピッチで進めております!

では、引き続き進行状況を報告するので、
皆さんもお楽しみにしていてくださいね!

 

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