スケジュール

◆11月以降、月曜日夜のレギュラークラスはスケジュール変更の為、終了となります。

◆火曜日夜レギュラークラスの 、チョウ先生のマイソールクラスは12月1月とアユミ先生の代行となります。

◆12月より、初心者の為の骨盤矯正ヨガのクラスは終了となります。ヒロミ先生の自主開催クラスとなります。

※朝のマイソールクラスにて9:00-9:30の時間帯は講師休憩となります。

※祝日は土曜日と同じスケジュールとなります。

※朝のマイソールクラスが初めての方は火曜日以外の曜日からスタートしてください。

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レギュラークラス紹介

Yumiko 『 水曜日 アシュタンガヨガ ビギナー 』

このクラスではアシュタンガヨガ未経験者、もしくは初心者を対象に練習の基礎と基本的なことを一から行ないます。
アシュタンガヨガでは始まりから終わりまで毎回同じアーサナ(ポーズ)の練習を行うので、
身体的・精神的な変化はもちろん、季節や天候、体調の違いなどにも気付きやすくなります。
安全に、そして楽しく練習を深めていくサポートを心がけています。


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