WS・イベント

 

12月15日(土) 13:00〜15:30

『 はじめてのアシュタンガヨガ 』

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AYKBのオープンに伴い
『 はじめてのアシュタンガヨガ 』と題したWSを開催します。

 

Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
アシュタンガヨガとはどんな流派の Yoga なのでしょうか?

・アシュタンガヨガとはどのような流派か?
( マイソールクラス とは? レッドクラス とは? )

・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践

・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践

・スタンディング、フィニッシングシークエンスの解説と実践

・Yoga を生活に取り入れる為のコツ

練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
意識するべきところ。各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
何が安全で何が危険か。セルフアジャストメントの解説。

練習ののテーマとポイントを抑え、
太陽礼拝 A・B 、スタンディング、フィニッシングシークエンスを行います。
アシュタンガヨガが初めての方でも無理のないペースで行いますので
ヨガが初めての方や初心者大歓迎です!
アシュタンガヨガが初めての方は基本をしっかりと押さえ、全体の流れを体験してもらいます。

また、普段は様々なヨガを練習されている方には基本のおさらいはもちろん、
テクニカルな細かい部分もお伝えしますので
翌日からのご自身の練習で落とし込んでください。
このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、
ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を生活に取り入れることができるようになります!

難しいアーサナや無理をしたりはしないので、
気負わずに、ヨガを楽しんでいきましょう!

 

そして、AYKBオープニングWSということもあり、
今回のWSにご参加の方には
『 マイソールクラス クラス 1回無料券 』
をプレゼント!

このWSにご参加頂いた方は太陽礼拝を覚えることができるので、
参加後のマイソールクラス は楽しめること間違いなし!

アシュタンガヨガを知り、
マイソールクラス の雰囲気を体験できるスペシャルWSになります!

 

講師
清水誠也 ( Seiya Shimizu  )

場所
AYKB
神戸市中央区元町通2−4−13 サンアポロビル4階

料金
一般
4,500円

AYKBマイソールパス所有者
3,500円

申し込み方法
こちらをクリックして
・12月15日WS申し込み
・お名前&電話番号
を記載の上メールにてお申し込みください。
事前にスタジオでお支払いするか、料金をお振込み後に申込が完了します。

 

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