バンダと重心

ナマステ！

最近は練習のテーマがハッキリしてきて、
毎朝とても楽しく練習ができています。

アーサナではバンダが鍵になり、
運動では重心が鍵になる。

これを２時間探求しています。

明日は運動学のブログをアップするのでお楽しみにしてください。

さて、本日の動画はこちら
『　バンダと重心　』です。

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アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』
清水誠也