呼吸とアライメントはどちらが大切？

ナマステ！

今日はヨガの練習で感じる
『　卵が先か？　にわとりが先か？　』
をテーマにしましたが、
あらゆることで当てはまると思います。

結論はどちらも大切な考えなので、
一部の人を除いては、どちらの考えも時間をかけて学んだ方が良いと思います。

そして、今日僕が自分の練習で感じたことは
２〜３個ぐらいであれば同時に意識できる。ということです。

明日も呼吸とバンダ、重心を意識して練習を楽しもうと思います！

今週も良い１週間にしましょうね！

さて、本日の動画はこちら
『　呼吸とアライメントはどちらが大切？　』です。

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清水誠也