ナマステ！

今年もこの季節はアムリタ トシ先生です。
・マイソールクラス
・アーサナWS
・ヴェーダ座学WS
という
とてもバランスの良い２日間になっています。

毎回県外からご参加される方がいらっしゃるので、
遠方の方、初めての方も大歓迎です。

お問い合わせや、お申し込みのご連絡をお待ちしております！

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Ashtanga Yoga with Awareness

ーThe Vedic Vision of Truthー

⚪︎8/10(土).11(日) 6:30-9:30 マイソールプラクティス

アシュターンガヨーガの偉大な先生であるシュリー・K・パッタビィ・ジョイス先生の直弟子で世界的指導者であるロルフ先生とアライメントを的確に伝えるマーシー先生から長年学び深めた、練習生一人一人に合わせながら丁寧にプラクティスを深めるゴアでのマイソールスタイルを開催します。

力任せに無闇練習するのではなく、身体の癖と、自身の落ち入りやすい傾向を気づきをもって練習していきましょう！

シークエンスをただ流すのではなく、一つ一つのアーサナを丁寧にプラクティスしながらヴィンヤーサしてきます。

オープナーと呼ばれる、身体の詰まりと痛みを解消する方法を、マイソールの中に個別にお伝えします。
それにより、今までにない深いプラクティスを味わうことができるでしょう！

バックベンドに関しても、一つ一つの動きを確認しながら行います。
オープナーを用いるため、普段よりも練習時間が長くなります。

◎オープナーとは身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、
痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようになります。

⚪︎8/10(土) 10:00-11:30 アーサナWS

【Asana with Awareness】

日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。

力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。

基本となるアーサナのアライメントを確認した後(バンダにつながる練習)、
日々の練習でぶつかっていることや、痛みの原因などを掘り下げていきます。

今回は、パドマ系、足かけ系、後屈での肩や胸の可動域などをピックアップして解説、一緒に実践していきます。

バックベンドの原理と痛みなく練習する方法もお伝えします。

アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解できます！

⚪︎8/11(日) 10:00-11:30  ヴェーダ座学WS

【ヴェーダから紐解く人間の5つの行いーパンチャ・ヤグニャ】

ヨーガの源にあるヴェーダは、人の幸せを叶えるための教えであり、そこには人間の生まれた意味、役割、そして究極的なゴールまでが明確に教えられています。

人間の成長は2種類あると言われています。

一つ目は体の成長、もう一つは心の成長です。

本来であれば、これが同時に調和的に行われるはずですが、目に見えてわかりやすい物質的な成長ばかりを追求し、目に見えない心を成長させていくことが置き去りにされてしまいがちです。

本来、大人とは、心が成熟している存在に対しての名称です。

歳を重ねても心が成長していない場合は、大人とは呼べないとインドでは教えられます。

ヴェーダは、いかに心を成長させていくことが人生にとって必要なののかを明確に教え、行いを通して心を成長させていく方法を、客観的に伝えます。

ヨーガの実践は、まさにその礎の上にあります。

今回は、人種、性別、信条問わず、私たちが普段日常生活の中において取り入れて実践し、心を成長させていくことのできる、『パンチャ・ヤグニャ』と呼ばれるヴェーダの大切な5つの行いを、

現地で体験を含めて分かりやすくお伝えさせていただきます。

◯日時

・8/10(土) 

マイソール      6:30-9:30

アーサナWS   10:00-11:30  

・8/11(日)

マイソール　6:30-9:30

座学WS        10:00-11:30

◎マイソールは、参加者一人に合わせてオープナー指導が入りいつもより深い練習になります。
普段より1時間ほど練習時間が増える可能性があります。

＊オンライン同時開催(座学のみ)

＊マイソールクラスは人数によりスタートが変更になる場合があります。

◯参加費

全日通し ¥24200

1日通し　¥12100

各クラス  ¥6600

(全て税込です)

◯定員

マイソール　15名 

アーサナ・座学WS  各20名

◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。

◯WS中の録画、録音、撮影はご遠慮ください。

◯プロフィール　　

Amrita  Toshi(アムリタ　トシ）

京都出身

20年ほどインドに通い長期滞在しながら、

恩師からヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。

世界的に著名なロルフ&マーシーより、アシュターンガとアイアンガーシステムのプラクティスをゴアで学び、アシタスタントを務める。

伝統的なヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。

ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインドの伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。
それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。

ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。

・Patagonia Pro 

・JADEYOGAJAPAN Ambassador

HP: https://namah-shivaya.com/

Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/