2025年1月24日

一緒にダイエットしませんか？

ナマステ！

人生初のダイエット中なんですが、
いまのところいいことだらけなので、
ぜひ皆さんも一緒にダイエットしませんか？

内容は
① 毎食腹七〜八分

② ５〜１５分程度の筋トレ

③ 飲酒は休日の前日のみ。

たったこれだけで、
体重を落とすことが目的ではないので、
体重計に乗る必要はありません。

単純に自分の身体を乗り物に例えると、
とても乗り心地がよくなり、
いいことしかないですよ！

僕好きな筋トレYouTuberはこの３名です！

さて、本日の動画はこちら
『　一緒にダイエットしませんか？　』です。

視聴後は是非『　いいね！　』ボタンと
チャンネル登録をしていただけたらとても嬉しいです！

そして、オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』では、
３週間の無料体験キャンペーンを行なっているので、
是非お気軽にお申し込みください。

３週間で新しい習慣を作ることができるので、
１日の始まりにヨガをする習慣を作りましょう！

アシュタンガヨガ神戸での対面のクラスでも
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アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』
清水誠也