アーサナを深める為にはアーサナは50%ぐらいがいい。残りの50%は・・・

ナマステ！

アーサナの練習をすると身体も頭もかなり柔らかくなります。
ですが、
アーサナの練習で身体も頭も固くなることもあります。

その凝り固まってしまったものは
アーサナの練習ではほぐれにくいのですが、
頭がヨガで硬くなり過ぎると、
ヨガでほぐすことにこだわり過ぎてしまう時期があります。

やっと僕の頭が少しづつですが、ほぐれてきました。

今日はそんなことを話ました。

そして話題に上げたボコボコの道具はこちらです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CKQWYH44?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1

さて、本日の動画はこちら
『　アーサナを深める為にはアーサナは50%ぐらいがいい。残りの50%は・・・』です。

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清水誠也