ナマステ！

今日は今年の軸となる講座
『　アーサナと身体の運動学　WS　』がオンラインで開催されました。

また近々録画をアップしますが、
細かく学んだことを明日からの日々の練習で落とし込むのが楽しみです！

アシュタンガヨガは覚えてしまうと
考えなくても身体が動くようになってしまうので、
慣れた頃から雑念との戦いになります。

集中をキープすることは難しいので、
こうして学んだことを落とし込もうとすることで、
頭は使いますが、
少なくとも、身体のことに意識を向けるので、
未来や過去や妄想に思考が持っていかれることは減ります。

ぜひ皆さんも録画をご視聴頂き、
ご自身の練習に落とし込んでください。

１回目の動画はこちらです。

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さて、本日の動画はこちら
『　人生をスマホから取り戻す為に、隙間時間は勉強しよう！　』です。

視聴後は是非『　いいね！　』ボタンと
チャンネル登録をしていただけたらとても嬉しいです！

そして、オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』では、
３週間の無料体験キャンペーンを行なっているので、
是非お気軽にお申し込みください。

３週間で新しい習慣を作ることができるので、
１日の始まりにヨガをする習慣を作りましょう！

こちらから１分で申し込みできます。

アシュタンガヨガ神戸での対面のクラスでも
２回で２，２００円（マット代込み）の体験クラスを開催しているので、
こちらもお気軽にお申し込みください。
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アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』
清水誠也