事情がある日はちょっとだけ。
ナマステ！
今日は帰宅後、元気がでない。
僕は精神的に落ち込めないタイプなので、
きっと体調を崩す予兆なんだと思います。
こんな日は
『 今日も筋トレをやった！ 』という事実を作る為に
いつもよりもだいぶ軽めの筋トレにします。
０か１００か？
と決めて行動すると継続しにくいけど、
Yes か No か？
という基準にすることで、
なんだって簡単に継続することができます。
今週もお疲れ様でした！
いつもブログを読んでくださりありがとうございます！
良い週末をお過ごしくださいね。
また来週！
2013年の3月7日はGoa でした。
オレンジのパンツに黄色の布を持っているのがロルフ。
ボコボコのタイルの上で、左側はみんなバックベンドのオープナー。
さて、本日の動画はこちら
『 2025年3月7日 タイトル無し 』です。
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清水誠也