量より質

ナマステ！

今年に入って練習量を減らしているんですが、
今日はスタンディングのアーサナを練習中に
いつも以上にバンダを探す意識がはたらきました。

その状態は僕には心地よく、
量や長さも大切ですが、
短い時間であっても質に意識を向けることが一番大切だと感じました。

継続をしていれば、
誰しも様々な変化を受け入れなければいけませんが、
どんな変化であれ、
どんな状態であれ、
いつも良い練習を心がけていこうと思います。

さて、本日の動画はこちら
『　量より質　』です。

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清水誠也