2025年5月21日

アクティブシリーズのトレーニングを終えて

ナマステ！

この１週間は大阪で行われていた
アクティブシリーズのトレーニングに参加してきました。

アクティブシリーズは
どんな人でも簡単に行うことができるシークエンスになっています。

『　だったらプライマリーシリーズを工夫してやれば？　』
というご意見もあるかと思いますが、
（　僕もそう思っていました。）

大きなポイントは

・がんばらない
・深めない
・完成を目指さない

ということだと僕は受け取りました。

練習は常にリラックスして行います。

僕はプライマリーを工夫して行なっているつもりでした。

・アップドックをやらない
・バックベンドもやらない
・違和感がある動きはやらない
・セカンドもやらない

でも、
・できることはやる。
・できる限りがんばる。
・復活を目指す。

その気持ちを持ち続けていました。

もちろん、それは良いことだと思いますが、
アクティブシリーズではそんな考えや思いも手放します。

とにかくリラックスして行います。

アーサナの練習を始めて２１年目、
アシュタンガヨガを始めて１７年目、
起床のアラームの時間を２：３０に設定してから１１年目になりました。

結婚し、３人の子宝に恵まれ、独立し、起業し、
今年からは田んぼを始めました。

アシュタンガヨガが大好きで、
練習を一番に考えて過ごしてきました。

でも、人生のステージは変化し、
今の僕にとっては練習は一番ではなく、一部です。

練習以外に
練習以上にがんばらなければいけないことがあります。

練習は生活の一部であり、人生の一部です。
やめようなんて考えたことは一度もありません。

ですが、子供ができたあたりから
『　練習をがんばる！　』というよりも

『　練習で心身を整え、社会生活をがんばる！　』
というフェーズに移行していました。

そして、今回のアクティブシリーズのトレーニングを受けて、
僕はよりその気持ちが強くなりました。

練習をがんばることが当たり前になっていると、
がんばらない選択をすることが難しくなってきます。

また、自分で思っているよりも時間の流れは早く、
先日まで２０代でしたが、
いつの間にか４０代になっていました。

疲労が抜けず、違和感が蓄積されているのに
それでもがんばってしまう。

練習以外にも責任が増え、
頑張る時間と癒しの時間の比率が悪くなっていました。

かと言ってアシュタンガヨガが好きで、
一生続けたいと本当に心から思っていることも事実。

だから、いつまでかわからないけど、
がんばる練習はしばらくやめて、
リラックスしてアシュタンガヨガの実践に取り組んでみます。

そして、仕事や農作業や家族との時間にエネルギーを注ごうと思います。

アクティブシリーズという名前からは
アクティブな練習をイメージさせますが、
練習はリラックスで、
『　アクティブな人生を歩む為のシリーズ　』
と受け取った方がイメージしやすいと思います。

・練習が楽しい！
・がんばることが楽しい、気持ち良い！
・もっと深めたい
・練習を一番にしても何も問題や支障がない

という方はこれまで通りの取り組み方が良いと思います。

僕にもそんな時期があったり、
一般の人よりも長かったと思うし、
今でもその気持ちを持っています。

ですが、
僕は自分の練習を完全にアクティブシリーズに切り替えて、
僕自身が何を感じ、どう変化していくのかを試してみますね。

そして、これから少しづつ時間をかけて
アクティブシリーズについて発信していこうと思います。

クラスに関しては対面、オンライン共に
6月から始めていきますね。