アクティブシリーズに切り替えて、やりたかったことを再考する

ナマステ！

先週までは
アクティブシリーズは時間が６０分で終わるから朝の時間に余裕ができる。

と思っていたのですが、
金曜日に自分が衰えていくのを実感し、悲しくなりました。

『　俺は朝の時間に余裕が欲しくてアクティブシリーズに切り替えたんじゃない。』

と、初心に帰り、
今週から練習のスタート時間を戻しにいこうと今日は

・オープナー（ストレッチ）１５分
・アクティブシリーズ　６０分
・呼吸法と瞑想１５分

という内容にしました。

最終的には呼吸法と瞑想の時間を長くして、
全体的に１２０分を目標にしようと思います。

内容を変えるだけで疲労と負荷が減り、
その分のエネルギーをその他に使えるのに、

時間が短くなったことを喜んでしまい、
衰えに凹んでしまいましたが、

やはり早朝の２時間は自己探求にあて、
アクティブシリーズに変更したことによる成長を感じたいと思います。

そして、これは僕の場合の話ですが、

これからアクティブシリーズに切り替える方、
そしてヨガを始める方は


『　このヨガをすることで、自分がどういう人生を歩みたいのか？　』
を自問しなければ、

きっとフワッとした感じになってしまうと懸念しています。

もしも、僕の考えに賛同してくださるのなら、
ぜひ、

『　このヨガをすることで、自分がどういう人生を歩みたいのか？　』
と自問してください。

僕は自己探求をします。

さて、本日の動画はこちら
『　アクティブシリーズに切り替えて、やりたかったことを再考する　』です。

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清水誠也