ナマステ！

練習する理由や目的は変化します。

そして自分の正解は自分でしか選択することはできないので、
誰かの正解に影響を受けることはいいですが、
ひっぱられないようにしましょう。

僕は練習を始めた当初、
自分の限界を知りたかったし、
すごい動きができる人になりたいと思い、
自分の体の変化を楽しんでいました。

が、あるところから先に進まなくなり、
自分の身体能力の限界に近づいていることに気づきました。

それまではがんばれば良い変化を感じていたけど、
それ以降、がんばると心身共に疲弊しているように感じだしました。

そしてその頃になると、
頑張らなくても
毎朝３時前には起床できるようになり、
９０分前後の練習を当たり前に継続できるようになっていました。

僕にとってのスーパーサイヤ人は
出勤前に毎朝練習をしている人です。

それだけで、一般社会の人からすると『　スーパー　』なので、
それがあたりまえの状態にもっていけたことで
すでに達成していいて、
その先まで目指してしまうと、エネルギー消費が激し過ぎてしまいます。

頑張れば、今のアーサナができるようになって、
次のアーサナにすすめる段階の人はがんばる時期だと思います。

でも、僕は今の生活状況（３人の育児と自営業）で、
カラダを限界まで鍛えることはつらいし、
がんばったところで、今取り組んでいるアーサナができるようになる訳でもないので

いつでもスーパーサイヤ人でいつ続けることを大切にしています。

（　僕は「　がんばればだれでもできるようになる！」　という考え方ではなく、誰にでも限界はあると考えているタイプです。がんばっても東大にいけない人もいるし、甲子園にでれない人もいますよね。）

今日の話は
『　今の僕の個人的な状態と考え　』
です。

それを否定できる人はいないように
あなたの状況を否定できる人もいません。

僕に戦う相手がいるとするならば、
それは、仕事をがんばらない自分だけなので、

積極的に、前向きに仕事に取り組める心身の状態を作ることが
僕にとってとても大切なことです。

もう一つは
接する人（家族や生徒さん）と
元気に楽しい時間を過ごせる心身の状態を作ることです。

だから、たいしたことじゃなければ、
気にしないでのんびり楽しくいこうと思います。

仕事の前に必ず練習する。
でも、練習は頑張り過ぎないで、
心身を良い状態に整えることに専念する。

練習で整え、仕事をがんばる。

あとは家族とのんびり楽しく過ごす。

これが僕のアシュタンガヨガの実践で大切にしていることです。

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さて、本日の動画はこちら
『　練習する理由や目的は自分で決めよう　』です。

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清水誠也