アシュタンガヨガってどんなヨガ？①
ナマステ！
９月に入ったこともあり、
アシュタンガヨガについて僕が知っていることを
少しづつ発信していこうと思います。
今日は
【 アシュタンガヨガってどんなヨガ？① 】
・アーサナの順番（シークエンス）が決まっている
・マイソールクラスは生徒が自発的に練習するクラス
・マイソールクラスで先生から教わる
・レッドクラスは先生が誘導するクラス
・レッドクラスで教わったことを確認する
・週に最多でも６日間
・１日は休息日
・満月、新月、生理の３日間は練習が休み
・レッドクラスは週に２日
・マイソールクラスは週に４日
・レッドもマイソールも１週間の中で必ず受講する
こんな内容の話をしています。
ぜひラジオ感覚でご視聴頂けたら嬉しいです！
近くに習える環境がない方は
ぜひオンラインの３週間無料体験をご利用ください。
では、みなさん良い週末を！
さて、本日の動画はこちら
『 アシュタンガヨガってどんなヨガ？① 』です。
視聴後は是非『 いいね！ 』ボタンと
チャンネル登録をしていただけたらとても嬉しいです！
そして、オンラインヨガ・コミュニティ『 朝ヨガせーや 』では、
３週間の無料体験キャンペーンを行なっているので、
是非お気軽にお申し込みください。
３週間で新しい習慣を作ることができるので、
１日の始まりにヨガをする習慣を作りましょう！
アシュタンガヨガ神戸での対面のクラスでも
２回で２，２００円（マット代込み）の体験クラスを開催しているので、
こちらもお気軽にお申し込みください。
こちらから１分で申し込みできます。
アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガ・コミュニティ『 朝ヨガせーや 』
清水誠也