Vol75【アクティブシリーズでもほとんどのことが得られる】

ナマステ！
タイトルと文章は関係ないです。

もしもあなたが３日以上練習を休んでいるとしたら、
モチベーションが下がっているので、
明日は太陽礼拝１回だけやった方がいいです。

モチベーションを上げる方法は行動することのみです。

行動するからモチベーションが上がります。

そして、夜のうちに明日の準備をしましょう。
シャラに行くなら、荷物を完璧に準備し、
家で練習するならば、
枕元にウエアを用意して、マットは夜のうちに敷いておく。

そして、太陽礼拝を１回だけ。
沢山やると継続するハードルが上がるので、
寒くて、眠くてもできる１回だけ。

そして、カレンダーに◯をつけましょう。

もしも
『　私はヨガをする人生を歩みたい。』と思うならば
カレンダーに◯をつけましょう。

脳は沢山やったことと、少ししかやらなかったことを重要視しません。

カレンダーに◯がいっぱいなら
『　私はヨガを習慣にしている。』と判断します。

練習を頑張るのは
習慣になってからです。

一度休んだり、間があくと、
もう一度習慣を作るのに相当なエネルギーがいります。

たった１回だけでも継続することで、
歯を磨いたら自動的にヨガをするように脳が勝手に働きます。

全ては明日の太陽礼拝１回からです！

さて、本日の動画はこちら
Vol75【アクティブシリーズでもほとんどのことが得られる】です。

ぜひラジオ感覚でながら聞きしてください。

視聴後は是非『　いいね！　』ボタンと
チャンネル登録をしていただけたらとても嬉しいです！

そして、オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』では、
３週間の無料体験キャンペーンを行なっているので、
是非お気軽にお申し込みください。

３週間で新しい習慣を作ることができるので、
１日の始まりにヨガをする習慣を作りましょう！

こちらから１分で申し込みできます。

アシュタンガヨガ神戸での対面のクラスでも
２回で２，２００円（マット代込み）の体験クラスを開催しているので、
こちらもお気軽にお申し込みください。
こちらから１分で申し込みできます。

アシュタンガヨガ神戸
オンラインヨガ・コミュニティ『　朝ヨガせーや　』
清水誠也