１０月１２日（土）高知県民文化ホールでアシュタンガヨガのWSを開催します！
ナマステ！
昨年に続き、今年も高知県でWSを行わせて頂きます！
高知の皆様、どうぞよろしくお願いいたします！
【 はじめてのアシュタンガヨガ 】
Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
アシュタンガヨガとはどんな流派の Yoga なのでしょうか？
・アシュタンガヨーガとはどのような流派か？
・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
・プライマリーシリーズ全体のテーマと各アーサナの関連性について
・Yoga を生活に取り入れる為のコツや始め方について
練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
意識するべきところ。各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
何が安全で何が危険か。
練習ののテーマとポイントを抑え、
太陽礼拝 A・B 、といくつかのアーサナを行います。
アシュタンガヨガが初めての方でも無理のないペースで行いますので
初めての方や初心者大歓迎です！
アシュタンガヨガが初めての方は基本をしっかりと押さえ、全体の流れを学びます。
また、普段は様々なヨーガを練習されている方には基本のおさらいはもちろん、
テクニカルな細かい部分もお伝えしますので
翌日からのご自身の練習で落とし込んでください。
このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、
ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を生活に取り入れることができるようになります！
【 ハーフプライマリー・レッドクラス 】
レッドクラスとは講師のカウント（誘導）に合わせて行うクラスです。
通常は英語とサンスクリット語で行なわれますが、
今回は日本語での細かい誘導をするので、
初めての方でもついてこれるようにクラスを行います。
また、クラスの始まりには
・レッドクラスとマイソールクラスの違いについて
・クラスを受講する上での注意点と心構えについて
の説明をし、
細かい疑問や不安を解決してから行います。
どちらのクラスも痛みや不調がある方に向けての工夫の仕方や注意点、
何を優先し、どのように取り組めば良いのか？
などをお伝えするので、
痛みが不調をお持ちの方も安心してご参加ください。
そして、初心者、未経験者の方が対象のクラスですが、
熟練者の方には次の段階の練習の提案をするので、
これまでの経験やレベルに関係に関係なく、
ぜひ積極的にご参加ください。
【 カンファレンス 】
質疑応答、ヨガのこと、生活のこと、取り組み方についてなどをお話しします。
【 日時・場所・料金 】
１０月１２日（土） 高知県民文化ホール
８：４０受付
９：００～１０：３０ はじめてのアシュタンガヨガ
１０：４０～１２：２０ ハーフプライマリー・レッドクラス
１２：２０～１３：００ カンファレンス
１３：００～１４：００ 食事
１クラス ４，９５０円
２クラスで ８，８００円
食事 円
【 お申し込み 】
タイトル 清水誠也WS
・氏名
・電話番号
・参加するクラス
・食事の有無
・質問やメッセージ
【 プロフィール 】
清水誠也 Seiya Shimizu
Ashtanga Yoga Kobe（AYKB）主宰
アシュタンガヨガ正式指導者(SYC / KPJAYI Authorized Teacher)
０５年インドのゴアにてヨガを体験した際,
身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後ヨガの練習を始める。
０９年よりキノシタケイコ氏の下アシュタンガヨガの練習を始め、
１２年より継続的に渡印。
マイソールのKPJAYI にてParamaguru R.Sharath Jois 、
１２～１５年 ゴアにて Rolf & Marci Naujokat 氏の下で練習を積む。
１６年に R.Sharath Jois 氏より
Ashtanga Yoga の正式指導者資格（ Authorized ) を与えられ
１８年に KPJAYI にて R.Shrath Jois 氏のアシスタントを務める。
同年、妻・ケイコも正式指導者資格 を与えられ、神戸市元町にてAYKBをスタートする。
lululemon の ambassadorに就任。
２２年にはR. Sharath Jois 氏の著書『 ASTANGA YOGA ANUSTHANA 』の日本語版を発行。
２４年よりManduka standard ambassadorを務める。
現在はR.Shrath Jois 氏の２冊目の著書『 AGELESS 』の日本語版発行のプロジェクトを立ち上げ、２５年に発行予定。
対面とオンラインを融合し、Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ
全国各地でのWSやヨガイベントでも活動しています。
二男一女の子育て奮闘中。
趣味は楽器の演奏、家庭菜園、DIY、キャンプ
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