たったの５分だけ

ナマステ！

ちゃんと動画を撮ったんですが、手違いで削除しちゃいました・・・。
本日は動画はなしです。

ヨガや筋トレ、セルフケアを継続しながら思うことです。

今日だけ５分やっても全く意味がないですが、
毎日やったら１週間で変化を感じ、
３週間で習慣になります。

その習慣が３ヶ月続けば、
１５分に伸ばしても楽勝です。

そして、それを１年続けたら、
生活そのものが良い方向に変化しています。

そう考えると
今日だけ５分には人生を変えるエネルギーがあるし、
朝でも、昼でも、夜でも、
たったの５分間だけYouTubeで動画を流すだけで、
１年後どうなっているかが楽しみにです。

そろそろ毎日１０分だけピアノの練習をして１年になりそうです。

今度アップするので聴いてください。

では、皆さん良い週末を！

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清水誠也