お知らせ
スタジオ最新NEWS
３月のIDは２月２７日 １６：００に配信したので、届いてない方は迷惑メールをご確認後にメールください。
３月７日（火）満月の為、全てのクラスがおやすみです。
３月２２日（水）新月の為、全てのクラスがおやすみです。
３月２５日（土） 裏メニュー
１１：００〜１２：３０
『 ヨガスートラを読む会 』（ 会員限定 ）
講師・黒木優子
（ オンライン ）
４月１５日（土）
オーガニックライフ TOKYO
プライマリーレッドクラス
with 山口佳吾（AYK）、石川恭平（AYNGO）
６月８日（木）〜９日（金）
淡路島リトリート
with 山口佳吾（AYK） ＆ Doni（徳島）
詳細はのちほど
６月某日
三重県四日市市
９月３日（日）
Matangi Yoga 滋賀県東近江市
アシュタンガヨガWS
COLMAD 愛媛県東温市
アシュタンガヨガWS with Doni
裏メニューを受講後のドネーションはこちらから支払いができます。
① paypalからはこちら。
② クレジットカードでのお支払いはこちらです。
ブログ
BLOG
清水誠也の日々のBLOGをお届け。
ここでしか読めないヨガのあれこれ。
アシュタンガヨガを習慣に
シャラでもオンラインでもアシュタンガヨガ
『 アシュタンガヨガ神戸 』の清水誠也が主宰するオンライン ヨガ コミュニティ『 朝ヨガせーや 』は
「 成長 」と「 調和 」をコンセプトにし１日の始まりにヨガをすることで集中力、柔軟性、筋力、体力、バランス感覚を育み心身の健康と安定した生活習慣を作ります。
オンラインで受講できる
あのアシュタンガヨガをオンラインで受講できる
ご自宅で気軽に毎朝電波さえ繋がればどこからでもアシュタンガヨガを実践できます。
オンライン ヨガ コミュニティ
『 朝ヨガせーや 』の特徴
ここでは『 朝ヨガせーや 』の特徴を4つにまとめて紹介しています。
裏メニューで全てを解決！
Special Menu
各自の個人的な質問、疑問、問題に清水誠也があなたの都合の良い日時に無料で９０分クラスを開催します。
特別講師による解剖学や座学も受講できます。
フリーパスを無料プレゼント！
3週間オンラインフリーパスを無料でプレゼント！
無料で裏メニューも含めた全てのクラスに回数無制限で参加できるIDをプレゼントしています！
こんな方におすすめ！
おすすめできるポイント
① 一生できる趣味を探している方
② 朝方の生活習慣にしたい方
③ 最初は少しづつヨガをしたい方
④ アシュタンガヨガを正式指導者から一から学びたい方
⑤ 仕事や子育てが忙しく、自分の時間が欲しい方
⑥ 近所に朝ヨガを習える環境が無い方
⑦ まずは無料で体験して、中身を知ってから入会したい方
⑧ 自分の練習を深めたいヨガインストラクター
最高の習慣を作ろう。
「 朝活 × アシュタンガヨガ 」で最高の習慣を作ろう。
人生は習慣から成り立っています。良い習慣が良い人生を作り、悪い習慣が悪い人生を作ります。
有名なCEOやアスリートから会社員や専業主婦まで、２１世紀に入り様々なライフスタイルの方が早起きの習慣にシフトし、『 朝活 』が最高の習慣ということは沢山の方が証明してくれました。
『 アシュタンガヨガ 』も最高の習慣の一つです。
現在はオンライン化が進み、ヨガスタジオに通わなくても早朝のヨガを先生や仲間と共に練習をできる時代が来ました。
「 ヨガを習慣にしたい 」「 心身の健康維持 」「 仕事や子育て疲れの緩和 」「 生涯成長を感じれることがしたい 」「 集中力やバランス感覚を育みたい 」など、きっかけは人それぞれですが、
継続的な練習習慣で感じる恩恵は想像を超えてきます。
ただ・・・ この２つが最高の習慣ということをわかっていても継続できずにヨガを辞め、夜型の生活に戻る方も少なくありません。
僕は『 アシュタンガヨガ神戸（AYKB）』とオンラインヨガ『 朝ヨガせーや 』そしてYouTubeを通して、
徹底的に『 継続できる習慣作りをサポートすること 』に専念することにしました。
オンラインヨガの可能性
就職、転職、引越し、結婚、出産、子育て、更年期、介護、天災、災害、疫病はもちろん事故や病気、精神的、身体的な変化や急速に変化する社会情勢など、人生には様々なステージがあり、予期せぬ出来事が繰り返し起こります。
その中で、自宅で行える『 オンラインヨガ 』を取り入れることで、ライフスタイルが変化しても『 習慣 』や『 継続 』を維持できるようになり、どんな生活をしている方でもヨガが身近になりました。
オンラインヨガ『 朝ヨガせーや 』では毎朝複数のクラスが開催され個人の課題や問題を解決する『 裏メニュー 』や解剖学や哲学のクラスも定期的に開催し、習慣的な毎日の練習をベースに更に深める機会も取り入れ、
変化し続ける参加者の生活スタイルに合わせて、『 継続できる練習方法・スタイル 』を提案し提供し続けています。
距離という概念が存在しないオンラインだからこそできることがあります。
まずは継続、そして習慣に
生き方は人それぞれですが、どんな生き方であれ、心身の健康管理は必須であり、健康を維持するには何かを楽しみながら継続することが有効です。まずは週に１度を目安にヨガの練習を始めてみましょう。
そして、ライフスタイルに合わせて、最終的には習慣にすることを目指します。
心身の健康や精神的な成長を楽しみながら継続する為「 努力 」はしてもらいますが、「 無理 」をすることはなく、
未経験者でも少しづつ、そして確実にヨガを深めることができます。
１年後の自分
たった１５分でも、週に５日間の練習を１年続けたら？毎日行うことが難しい方でも、週に１度を１年続けたらどうなると思いますか？
暑い日や寒い日、元気な時や疲れている時、継続的な練習を通して自分自身から何かを感じ、学ぶことでしょう。
ヨガの練習を通して、なりたい自分に近づき、自分の本来備わっているパフォーマスを最大限発揮し、これからの時代とこれからの人生を元気に前向きに過ごしましょう！
レッスンまでの流れ
ONLINE SCHEDULE
AYKBでは通常のクラスとオンラインクラスの２種類のクラスを使い皆さんのヨガの習慣を全力でサポート致します！
| １ヶ月フリーパス | 4,950円（ 入会金2,200円が必要 ） こちらよりご購入ください |
|---|---|
| １ヶ月フリーパス (継続割) |
3,960円（ 入会金2,200円が不要 ） 最低継続期間の縛り無し メールでお申込みください |
| 3週間無料体験 | 0円 ! お申込みフォームからご予約 |
クラス内容
Class Info
スタジオでもオンラインでもレッスンが行えるプログラムです。あなたのライフスタイルに合わせて、 使い分けることができます。
参加者の声
User Voice
『 朝ヨガせーや 』は老若男女誰でもヨガ楽しみながら学べるオンラインヨガコミュニティです。
コミュニティメンバーの方々の声を是非参考にしてください。
料金
Price
料金は全てのクラスを回数無制限で受講できるフリーパスのみ。
| まずは3週間無料体験 | |
|---|---|
| 無料体験後に入会で入会金が０円 (通常2,200円) |
|
| ３，９６０円（税込） | |
| スタート日より１ヶ月 （最低利用期間無し） |
※ご解約は更新日２日前までにメールにて承ります。
銀行振り込みの方は4,950円になります。（ 入会金2,200円が必要 ）
まずは3週間無料で体験し、続けたい場合は本申し込みをメールでして頂きます。
特典
裏メニューのクラス内容を好きな日時でリクエストできます！お一人月に１回までですが、毎月オーダーしてもOK!
清水誠也
Profile
「成長」と「調和」をコンセプトに神戸を拠点に
アシュタンガヨガのマイソールクラス＆レッドクラス、
朝ヨガ、全国各地でのWSやイベントにて活動をしています。
老若男女、どんなライフスタイルの方でも朝ヨガを継続できる提案とサポートに全力を注ぎ、
人生のステージや波、変化する社会に合わせ、日々ヨガの伝え方を模索しています！
ヨガ専門誌 Yogini vol64, vol75 , vol79 にてご紹介頂きました。
Ashtanga Yoga Kobe（AYKB) 主宰
lululemon legacy ambassador
【８３年】
茨城県出身
【０５年】
インドを旅行中にヨガに出会い
【０９年】
よりキノシタケイコ氏の下でアシュタンガヨガを始める。
【１２年】
より継続的にインド・マイソールにあるアシュタンガヨガの総本山KPJAYI（現SYC）にてR・Sharth Jois 氏の下で練習を積み、
【１６年】
アシュタンガヨガの正式指導者資格を与えられる。
【１２・１３・１４・１５年】
ゴアにて Rolf & Marci Naujokat 氏の下で練習を積む。
【１８年】
インド滞在中、シャラート師の元でアシスタントを務め、妻・ケイコも正式指導者資格を与えられる。
神戸市元町にアシュタンガヨガ神戸（AYKB）というスタジオをオープン。
ヨガブランド lululemon のアンバサダーに就任。
【２０年】
オンラインヨガコミュニティ『朝ヨガせーや』を始動。
【２２年】
R. Sharath Jois 氏の著書『ASTANGA YOGA ANUSTHANA』の日本語版を発行。
メリットとデメリット
オンラインヨガ『朝ヨガせーや』が選ばれる理由とデメリット
① ヨガ初心者でも朝ヨガを習慣にできる生活習慣の見直し、毎日のスケジュール作りなど、
ヨガを無理なく続けられる習慣作りから提案し、少しづつ練習を深めていきます。
裏メニューで個人レッスンを受講できる各自の個人的な問題や課題を直接オーダーできるので日々の練習の迷いが悩みが減り、
テーマと課題を持ってレギュラークラスに参加できるようになります。
② 充実した朝のスケジュールとサービスが受けれるのに月謝が安い！
その日の状態でクラスが選べ、裏メニューのオーダーやWSも受講できるのに毎月の月謝が３，９６０円のみ！
継続することを想定し、できるだけ負担になりにくい価格設定にしました。
料金についてはこちら
③ ヨガインストラクター向けの裏コミュニティもあります。
このコミュニティには沢山のヨガインストラクターが在籍している為、
Facebookの非公開グループを一般会員とイントラ用の２つ作り、イントラ同士で悩みや課題や情報を共有しています。
イントラだけが参加できる裏メニューもあり、イントラの皆さんの活動をサポート致します。
④ 無料で体験できて、本申し込み後のキャンセルも全額返金！
申し込んだものの、自分に合わなかったら・・・。
夜はテレビやインターネットを遅くまでやりたい。やっぱり朝はゆっくり寝たい・・。
そんな方はメール一本で解約完了！無料で体験できて１円も損しません！
他社と比較した時のデメリット・・・。
その１「朝しかクラスがない」
午後に練習したい方には他のオンラインヨガを検索ください。
『朝ヨガせーや』は朝ヨガをしたい方のコミュニティです。
その２「クラス内容が限られている」
沢山の種類のヨガを練習したい方には向きません。
→「無理なく朝活」から始まり「 アシュタンガヨガ 」を自立して練習できるようになるプログラムです。一つのことを深めたい方におすすめです。
その３「RYTの資格や、修了書などは手に入らない」
このコミュニティでは、資格や修了書は発行していません。
→履歴書に書ける肩書は付けられませんが、現場で使えるテクニックは学べます。
イントラだけの非公開グループや裏メニューが充実しており、指導方法やクラスの悩み、ヨガに関する仕事の作り方などは全て相談に載っています。
よくある質問
はじめてのオンラインヨガへの疑問と不安にお答えします。
初心者の方は簡単なクラスから参加し、徐々にレベルを上げることができます。また、ビギナー向けのWSへのご参加をお勧めします。
ZOOM というアプリを使用しますが、画面をオフにしたり、簡単に背景を変えることができるので、家の中を映さなくても練習を見てもらうことができます。
朝ヨガとアシュタンガヨガに特化したオンラインクラスなので、「朝ヨガを習慣にしたい」「継続したい」「アシュタンガヨガをやりたい」方の為のオンラインヨガです。
スケジュール表に記載した『 レッドクラス 』は上級者向きですが、『アシュタンガヨガビギナー』と『太陽礼拝』は初心者から中級者向きで、『朝ヨガ』と『マイソールクラス』は初心者向きのクラスです。まずは初心者向きのクラスを習慣にし、長期的に継続しながら少しづつステップアップすることができます。
毎朝１０分でもマットに立つことを勧めており、途中退出は全く問題ありません。
４：００~１０：３０まで何時からでも参加できるマイソールクラスがあります。マイソールクラスは少しづつ覚える練習方法なので、初心者の方に特にオススメです。
『裏メニュー』にあなたの課題と問題にマンツーマンで徹底的に向き合います。習慣にすることが一番の目的ですが、アーサナを上達させることも大切にしています。シャラに来れるならば、９０分間直接個人指導も無料で行います。
毎月のお支払日の２日前までにメールを頂ければ退会できます。
ありません。ご連絡後に退会手続きを行いますが、お支払い頂いた料金は返金できません。
（全額返金キャンペーン中であれば返金されます。）
3週間体験後の22日目を初日とし、31日目(体験終了後１０日）までに退会の意思表示のメールを送ると、月謝の３，９６０円を全額返金致します。
銀行振り込みでもお支払いができます。
（銀行振り込みの方は全額返金キャンペーンが適用できないのでご注意ください。）
今日を大切に生きる。
「100歳まで生きるとしも、今日が人生最後の日になるとしても。」
僕は長年このことを考えてきました。
いつまで生きれるのか、いつ死ぬのかは誰にもわかりません。
僕は生きている間は元気に過ごしたいと思っているし、病気や怪我で身体に問題が起きても、
社会や自分を取り巻く環境に問題が起きても精神は安定させていたいと思っています。
５年前、１０年前と比べるとライフスタイルや価値観は大きく変わりましたよね？
人生のステージや役割は数年ごとに変化し続けます。
その変化がどんな変化であっても朝ヨガという最強習慣を生活の土台にし、臨機応変に人生を生き抜く力を養います。
だから僕は毎朝ヨガをしています。
起床後のヨガで心身を目覚めさせ、自分のパフォーマンスを最大限に引き出し、元気にポジティブに社会生活を過ごし、
今日が人生最後の日でもいいと思える毎日を生きる。
そんな明日を過ごせるように今日も早く寝ます。
猛スピードで変化し続ける現代社会においても絶対に変わらない大切な価値観は存在します。
精神的に自立し、自分が成長できる選択をし、変化と調和し、コミュニティ全体の変化と成長もメンバー全員で楽しみましょう！
長い文章を最後まで読んで頂いてありがとうございました！
このメッセージが人生をどう生きるか考えるきっかけになってくれればとても嬉しいです。
変わりたいという思いを自覚した時から人生は変わります。
そして、人生を変えるのは習慣です。
次は画面越しでお会いしましょう！お待ちしております。
清水誠也
Ashtanga Yoga Kobe （ AYKB ）／ アシュタンガヨガ神戸
〒650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通２丁目４−１３ サンアポロビル４階
代表 清水誠也
０９０−９９８３−１１９３
info@ashtangayoga-kobe.com
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