・５月のIDは４月２９日１２：００に配信済みなので、届いてない方はメールをください。

・５月９日（日）11:00~12:30 裏メニュー　解剖学　『　肩　』講師／ユニ＆ケイコ

・５月１２日（水）は新月の為、全てのクラスがお休みです。
（　裏メニューあり　）

・５月１６日（日）　アユミ先生のレッドクラスはセイヤが代行になります。

・裏メニュー『　食について　特別講師　Doni 先生　』　日程調整中

・５月２６日（水）満月の為、全てのクラスがおやすみです。

・５月２９日（土）11:00~12:30 『　ヨガスートラを読む会　』講師／黒木優子

ヨガを伝えることを目指している方向け裏メニュー　講師　清水誠也
・５月１２日（水）11:00~12:30 イントラ向け裏メニュー『　第一回　イントラへの道　〜ヨガの仕事って？〜　』
・５月１９日（水）11:00~12:30 イントラ向け裏メニュー『　第二回　イントラへの道　〜クラス編〜　』
・６月２日　（水）11:00~12:30 イントラ向け裏メニュー『　第三回　イントラへの道　〜クラス以外の仕事編〜　』

・１０月２日（土）9:30~12:30 『 １００人レッドクラス 』 開催地・神戸

『 アシュタンガヨガ神戸 』の清水誠也が主宰するオンライン ヨガ コミュニティ『 朝ヨガせーや 』は
「 成長 」と「 調和 」をコンセプトにし１日の始まりにヨガをすることで集中力、柔軟性、筋力、体力、バランス感覚を育み心身の健康と安定した生活習慣を作ります。

ご自宅で気軽に毎朝電波さえ繋がればどこからでもアシュタンガヨガを実践できます。

各自の個人的な質問、疑問、問題に清水誠也があなたの都合の良い日時に無料で９０分クラスを開催します。
特別講師による解剖学や座学も受講できます。

無料で裏メニューも含めた全てのクラスに回数無制限で参加できるIDをプレゼントしています！
やっぱり辞めた・・・。に対応します！

本申し込みから１０日以内であれば全額返金対応！

人生は習慣から成り立っています。良い習慣が良い人生を作り、悪い習慣が悪い人生を作ります。

有名なCEOやアスリートから会社員や専業主婦まで、２１世紀に入り様々なライフスタイルの方が早起きの習慣にシフトし、『 朝活 』が最高の習慣ということは沢山の方が証明してくれました。

『 アシュタンガヨガ 』も最高の習慣の一つです。

現在はオンライン化が進み、ヨガスタジオに通わなくても早朝のヨガを先生や仲間と共に練習をできる時代が来ました。

「 ヨガを習慣にしたい 」「 心身の健康維持 」「 仕事や子育て疲れの緩和 」「 生涯成長を感じれることがしたい 」「 集中力やバランス感覚を育みたい 」など、きっかけは人それぞれですが、
継続的な練習習慣で感じる恩恵は想像を超えてきます。

ただ・・・　この２つが最高の習慣ということをわかっていても継続できずにヨガを辞め、夜型の生活に戻る方も少なくありません。

僕は『 アシュタンガヨガ神戸（AYKB）』とオンラインヨガ『 朝ヨガせーや 』そしてYouTubeを通して、
徹底的に『 継続できる習慣作りをサポートすること 』に専念することにしました。

就職、転職、引越し、結婚、出産、子育て、更年期、介護、天災、災害、疫病はもちろん事故や病気、精神的、身体的な変化や急速に変化する社会情勢など、人生には様々なステージがあり、予期せぬ出来事が繰り返し起こります。

その中で、自宅で行える『 オンラインヨガ 』を取り入れることで、ライフスタイルが変化しても『 習慣 』や『 継続 』を維持できるようになり、どんな生活をしている方でもヨガが身近になりました。

オンラインヨガ『 朝ヨガせーや 』では毎朝複数のクラスが開催され個人の課題や問題を解決する『 裏メニュー 』や解剖学や哲学のクラスも定期的に開催し、習慣的な毎日の練習をベースに更に深める機会も取り入れ、
変化し続ける参加者の生活スタイルに合わせて、『 継続できる練習方法・スタイル 』を提案し提供し続けています。

距離という概念が存在しないオンラインだからこそできることがあります。

生き方は人それぞれですが、どんな生き方であれ、心身の健康管理は必須であり、健康を維持するには何かを楽しみながら継続することが有効です。まずは週に１度を目安にヨガの練習を始めてみましょう。
そして、ライフスタイルに合わせて、最終的には習慣にすることを目指します。

心身の健康や精神的な成長を楽しみながら継続する為「 努力 」はしてもらいますが、「 無理 」をすることはなく、
未経験者でも少しづつ、そして確実にヨガを深めることができます。

たった１５分でも、週に５日間の練習を１年続けたら？毎日行うことが難しい方でも、週に１度を１年続けたらどうなると思いますか？

暑い日や寒い日、元気な時や疲れている時、継続的な練習を通して自分自身から何かを感じ、学ぶことでしょう。

ヨガの練習を通して、なりたい自分に近づき、自分の本来備わっているパフォーマスを最大限発揮し、これからの時代とこれからの人生を元気に前向きに過ごしましょう！

AYKBでは通常のクラスとオンラインクラスの２種類のクラスを使い皆さんのヨガの習慣を全力でサポート致します！

スタジオでもオンラインでもレッスンが行えるプログラムです。あなたのライフスタイルに合わせて、　使い分けることができます。

裏メニューのクラス内容を好きな日時でリクエストできます！お一人月に１回までですが、毎月オーダーしてもOK!

「成長」と「調和」をコンセプトに神戸を拠点にアシュタンガヨガのマイソールクラス＆レッドクラス、朝ヨガ、全国各地でのWSやイベントにて活動をしています。
老若男女、どんなライフスタイルの方でも朝ヨガを継続できる提案とサポートに全力を注ぎ、
人生のステージや波、変化する社会に合わせ、日々ヨガの伝え方を模索しています！

ヨガ専門誌 Yogini vol64, vol75 , vol79 にてご紹介頂きました。

Ashtanga Yoga Kobe（AYKB) 主宰
lululemon Lucua Osaka ambassador
【８３年】
茨城県出身
【０５年】
インドを旅行中にヨガに出会い
【０９年】
よりキノシタケイコ師の元でアシュタンガヨガを始める。
【１２年】
より継続的にインド・マイソールにあるアシュタンガヨガの総本山KPJAYI（現SYC）にてR・Sharth Jois 師の元で練習を積み、
【１６年】
アシュタンガヨガの正式指導者資格を与えられる。
【１８年】
インド滞在中、シャラート師の元でアシスタントを務め、妻・ケイコも正式指導者資格を与えられる。
神戸市元町にアシュタンガヨガ神戸（AYKB）というスタジオをオープン。
ヨガブランド lululemon 」Lucua Osaka のアンバサダーに就任。
【２０年】
オンラインヨガコミュニティ『朝ヨガせーや』を始動。

① ヨガ初心者でも朝ヨガを習慣にできる生活習慣の見直し、毎日のスケジュール作りなど、
ヨガを無理なく続けられる習慣作りから提案し、少しづつ練習を深めていきます。

裏メニューで個人レッスンを受講できる各自の個人的な問題や課題を直接オーダーできるので日々の練習の迷いが悩みが減り、
テーマと課題を持ってレギュラークラスに参加できるようになります。

② 充実した朝のスケジュールとサービスが受けれるのに月謝が安い！
その日の状態でクラスが選べ、裏メニューのオーダーやWSも受講できるのに毎月の月謝が３，９６０円のみ！
継続することを想定し、できるだけ負担になりにくい価格設定にしました。
料金についてはこちら

③ ヨガインストラクター向けの裏コミュニティもあります。
このコミュニティには沢山のヨガインストラクターが在籍している為、
Facebookの非公開グループを一般会員とイントラ用の２つ作り、イントラ同士で悩みや課題や情報を共有しています。
イントラだけが参加できる裏メニューもあり、イントラの皆さんの活動をサポート致します。

④ 無料で体験できて、本申し込み後のキャンセルも全額返金！
申し込んだものの、自分に合わなかったら・・・。
夜はテレビやインターネットを遅くまでやりたい。やっぱり朝はゆっくり寝たい・・。
そんな方はメール一本で解約完了！無料で体験できて１円も損しません！

他社と比較した時のデメリット・・・。
その１「朝しかクラスがない」
午後に練習したい方には他のオンラインヨガを検索ください。
『朝ヨガせーや』は朝ヨガをしたい方のコミュニティです。

その２「クラス内容が限られている」
沢山の種類のヨガを練習したい方には向きません。
→「無理なく朝活」から始まり「 アシュタンガヨガ 」を自立して練習できるようになるプログラムです。一つのことを深めたい方におすすめです。

その３「RYTの資格や、修了書などは手に入らない」
このコミュニティでは、資格や修了書は発行していません。
→履歴書に書ける肩書は付けられませんが、現場で使えるテクニックは学べます。
イントラだけの非公開グループや裏メニューが充実しており、指導方法やクラスの悩み、ヨガに関する仕事の作り方などは全て相談に載っています。

「100歳まで生きるとしも、今日が人生最後の日になるとしても。」

僕は長年このことを考えてきました。
いつまで生きれるのか、いつ死ぬのかは誰にもわかりません。
僕は生きている間は元気に過ごしたいと思っているし、病気や怪我で身体に問題が起きても、
社会や自分を取り巻く環境に問題が起きても精神は安定させていたいと思っています。

５年前、１０年前と比べるとライフスタイルや価値観は大きく変わりましたよね？
人生のステージや役割は数年ごとに変化し続けます。
その変化がどんな変化であっても朝ヨガという最強習慣を生活の土台にし、臨機応変に人生を生き抜く力を養います。

だから僕は毎朝ヨガをしています。

起床後のヨガで心身を目覚めさせ、自分のパフォーマンスを最大限に引き出し、元気にポジティブに社会生活を過ごし、
今日が人生最後の日でもいいと思える毎日を生きる。
そんな明日を過ごせるように今日も早く寝ます。
猛スピードで変化し続ける現代社会においても絶対に変わらない大切な価値観は存在します。
精神的に自立し、自分が成長できる選択をし、変化と調和し、コミュニティ全体の変化と成長もメンバー全員で楽しみましょう！

長い文章を最後まで読んで頂いてありがとうございました！
このメッセージが人生をどう生きるか考えるきっかけになってくれればとても嬉しいです。
変わりたいという思いを自覚した時から人生は変わります。
そして、人生を変えるのは習慣です。

次は画面越しでお会いしましょう！お待ちしております。

清水誠也