疲労やストレスはしょうがないので、癒し方や回復方法を考える

ナマステ！

僕はコミュニケーションでの疲労はあまり感じませんが、
仕事と育児で疲労困憊です。

が、疲労の回復法を知っています。
それは睡眠と良い食事、そして早朝のアーサナの練習です。

ストレスも受けますが、解消法を知っています。
それは睡眠と良い食事、早朝のアーサナの練習、
そして、エレキギターとドラムの演奏です。

疲労やストレスを避けれればいいのかもしれませんが、
避けることが難しいならば、
その後の対処法を極める方が簡単かもしれません。

仕事と子育てを放棄することはできないですよね。

質問から少しズレますが、
もしかしたら、僕は疲労やストレスを好んでいるかもしれません。

それは頑張っている気になるし、
マイナスから回復した時のスッキリ感が好きだからです。

今日もすでに仕事でコテンパですが、
この後、子供達とお風呂、ご飯、歯磨きとまだ続きがあり、
倒れるように布団に入ることになりそうです。

質問の回答になっていませんが、
朝には復活して、日中はやるべきことをがんばって、
夕方からは子供達にコテンパにやられて、
あっという間に１日が過ぎ去るという日々にとてつもない幸せを感じているので、
疲労やストレスも悪くないどころか、
幸せに必要なスパイスのひとつかもしれませんね。

さて、本日の動画はこちら
『　疲労やストレスはしょうがないので、癒し方や回復方法を考える　』です。

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清水誠也