今年もトシ先生とサオリ先生をアシュタンガヨガ神戸にお招きします。

サオリ先生とは２０１２年のマイソールで出会い、
トシ先生とは２０１３年のゴアで出会いました。

その後も僕がゴアに通っていた１４年、１５年もロルフ先生＆マーシー先生の下で練習を共にし、
僕が神戸に移住してからも継続的にアシュタンガヨガ神戸でクラスを行っていただいてます。

お二人のマイソールクラスは通常のクラスとは違い、
マイソールクラス中にミニWSが行われるようなイメージです。

苦手なアーサナには苦手な理由がありますが、
その原因を瞬時に見抜き、その人にあった特別メニューを提案してくれます。

僕が強く感じているのは
通常のマイソールクラスでは生徒自身が練習を通して自己探究をしますが、
二人のスタイルはズバズバ教えてくれます。

確かに理想は自己探究ですが、
経験豊富な先生からストレートに教わることで、
自分ではなかなか気づけなかったポイントに気づくことができます。

可能であればぜひ二日間の受講をオススメしますが、一日だけでも新しい気づきがあることでしょう。

そして、土日共にマイソールクラスのあとは座学があります。

毎年半年近くインドに滞在し、学びを深めているトシ先生の座学は
通常のヨガクラスでは学ぶことができない、
ヨガの全体像や本質を、座学が初めての方でもわかりやすく教えてくれます。

『　ヨガはアーサナだけじゃない。』
ということは知っていますが、
アーサナ以外を学ぶ機会を作ることは意外にも難しいですよね。

ぜひこの機会に『　ヨーガ　』を学んでみましょう！

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両日共に

マイソール　８：００～１０：３０

　　　WS １０：３０～１２：３０　

東京からも博多からも始発に乗ると９：００前後にシャラに到着できます。
WSはオンラインで参加できるので、遠方の方もお気軽にご参加ください。

またアーカイブ（録画）を送ることもできるので、リアルタイムで参加できない方も
ご自身のタイミングで受講することができます。

マイソールクラスは対面のみです。

　マイソールプラクテイス　

『 Ashtanga Yoga with Awareness 』　講師　トシ＆サオリ

アシュターンガヨーガの偉大な先生であるシュリー・K・パッタビィ・ジョイス先生の直弟子で世界的指導者であるロルフ先生とアライメントを的確に伝えるマーシー先生から長年直伝で学び深めた、練習生一人一人に合わせ練習を深めるゴアでのマイソールスタイルです。

力任せに無闇練習するのではなく、身体の癖と、自身の落ち入りやすい傾向を気づきをもって練習していきましょう！

シークエンスをただ流すのではなく、一つ一つのアーサナを丁寧にプラクティスしながらヴィンヤーサしてきます。

オープナーと呼ばれる、身体の詰まりと痛みを解消する方法を、個別に必要に応じてお伝えします。今までにない深いプラクティスを味わうことができるでしょう。

バックベンドに関しても、一つ一つの動きを確認しながら行います。オープナーを用いるため、普段よりも練習時間が長くなります。

＊オープナーとは身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようになります。

レクチャー（１）　４日（土）　１０：３０～１２：３０

『 ヴェーダから紐解くヨーガの教えと全体像 』

ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。

普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか？その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

そのカギが、伝統的な教えにあります！

既存の本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。

今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。

ヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。

レクチャー（２）　５日（日）　１０：３０～１２：３０

『 ヨーガを暮らしに浸透させる３つの実践 』

聖典の教えを理解するためには一定の心の準備が欠かせません。
ヨーガアーサナやプラーナーヤーマは、体と心を浄化し癒すことのできる素晴らしいツールです。

人生におけるあらゆる苦悩、そして自我（エゴ）の束縛から自由に生きていくには、日々のライフスタイルの見直しと、世界を客観的に見ることのできる認識の変化が必要になります。

その土台となる、ヴェーダで伝統的に教えられている３つの実践方法を学んでいきます。この理解によってアシュターンガ（八支則）がより生活に浸透し、生き方としてヨーガが定着していきます。

Amrita Toshi(アムリタ　トシ）
京都出身

インドに2４年ほど通い修練。
伝統的なグルシッシャパランパラーで恩師から、ヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダの叡智を本格的に学び深める。

聖地ヴァラナシで、ハタヨーガをシュリー・ミタイララ・ソンカールに師事、
その後、ゴアにてロルフ&マーシーからアシュターンガとアイアンガーシステムを15年間師事し、アシスタントを務める。

伝統的なヴェーダ・ヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティに師事。

ヨーガとヴェーダを現地で体系的に学び深めた日本では稀な存在であり、インドの叡智を現代社会にわかりやすく紹介し、その教えはティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方として人生を捧げているからであろう。

Amrita Yoga Shala Japan
–discovery of the true self –

amritayogashala@gmail.com

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【　料金と申込方法　】

全て　５，５００円

４日（土）２クラス受講者は９，９００円
５日（日）２クラス受講者は９，９００円

こちらにメールしてください。
info@ashtangayoga-kobe.com

タイトル「　トシ先生WS　」

・氏名
・クラスタイトル（　僕にわかるように書いてください　）
・対面　or　オンライン　or　アーカイブ（録画）のどちらで参加するか？
・どのようにこのクラスを知りましたか？
メルマガ、Instagram、ブログ
・メッセージ

【　振込先　】

三菱UFJ 銀行　神戸支店　店番581
普通　０７２３７５１
シミズセイヤ

では、皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！

アシュタンガヨガ神戸
清水誠也